讲一个小故事。
小和尚问师父：“师父，您得道前和得道后有什么不同？”
师父答：“得道前，我每天砍柴、挑水、做饭，得道后，我每天砍柴、挑水、做饭。”
小和尚问：“这么看来得道前和得道后，没有任何区别啊。”
师父说：“不一样！在得道之前，我每天砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着做饭，做饭的时候又想着砍柴。得道之后，我每天砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水，做饭的时候只想着做饭。”
小和尚若有所思地点点头，似乎明白了师父的话。
师父对比得道前后的状态，阐释了“正念”的核心，那就是专注于当下正在做的事情，不被杂念所干扰，用心去感受和体验每一个当下。
这个故事出自于一行禅师的《正念的奇迹》，这本书教会了我保持正念，活在此时此刻，用心感受当下的每一件事。
一行禅师讲，过好真实的这一刻。 这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。
几年前，我非常焦虑，吃饭的时候想着工作，工作的时候想着睡觉，睡觉的时候还是想着工作，一天的精神状态很紧张，能量消耗比较快，整个人的状态很不好，似乎有一个人一直追赶着我。
后来，我发现自己想做的事太多，不能专心当下，马马虎虎做完了，之后又不放心，心里一直挂念着之前的事。所以，我尝试着去减法，每天只聚焦最重要的两三件事，慢慢有了很大的改变。
比如，今天我专心做好这三件要事：
1.认真阅读一句名言，写一篇短文；
2.认真听一节财富课，书写三点感受与行动清单；
3.做一些家务，辅导孩子做完假期作业，为开学做好准备。
《道德经》中讲了一句话，少则得，多则惑。简单又深刻。
聚焦最重要的事情，专心做好，做出成果，这是获得正念与活得幸福的一个秘诀。
一起加油。
