《非暴力沟通》（爱的语言）——5.感受的根源
别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。
感受的根源在于自身，是我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
可以用“我（感到）……因为我……”句式来认识感受与自身的关系。
听到不中听的话的四种选择：责备自己，指责他人，体会自己的感受和需要，体会他人的感受和需要。
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
做生活的主人——我们对自己的意愿、感受和行动负完全的责任。
I：体会自己的感受和需要，询问对方的感受和需要，能在对话中注意这两点，就能保持情意相通、和谐相处
A1：我给儿子买了面包当第二天的早餐，但老板觉得面包不好，就开始煲粥，儿子提出不愿吃粥要吃面包，老板认为粥才营养，面包可以晚上吃，我支持儿子，老板为我的不支持而开始不高兴……
A2：我说：“你希望儿子吃的早餐健康有营养，我希望的是儿子能学会安排自己的生活；我还希望能把事先的约定执行到底，以保证我在儿子面前的言行一致，乖，这回听我的”
