焦点解决代表性问句类型
1.成果问句:咨询一开始会使用的技巧,以理解当事人的来谈动机与目的引导当事人朝向正向未来及解决导向的晤谈方向。今天你觉得我们谈些什么对你是最重要的?今天你来到这里,希望我怎样可以帮助你?
.奇迹问句
想象问题已经获得解决时,未来美好愿景、细节以及正向的影响。你的想象力好吗?我要问你一个奇怪的问题,今晚你回家睡觉时有一个奇迹发生了,你带来这里的问题都解决了,因为你在睡觉,所以不知道其实已经发生,当你隔天起来,你会注意到什么便知道奇迹已经发生了?
3.假设问句 以假设性语句,探问当事人在未来某一特定情境下可能的想法与做法,特别是关于当事人偏好的结果或达成目标时的情景。
当问题已经解决,你怎样可以知道?当事情有所改善的时候,你第一个会注意到的讯号是什么?
如果开始往解决之道前进时,你的生活会出现什么讯号?
4.例外问句
例外问句引导着当事人看到问题不发生或比较不严重的时刻,探讨这些时刻是如何发生的,促使当事人有意识的注意与参考自己过去的成功经验。注意问题的严重性。思考问题怎样解决和具体的策略,提升当事人的自信心与赋能感。
5.差异问句
邀请当事人思考并回答目前状况与美好愿景之间有何不同的细节,带出希望感,激发找到适用于目前可以开始行动的次目标和具体策略。
6.应对问句
询问当事人一些很小的被视为理所当然的行动是从何而来的,特别是当事人针对问题情境的自发应对处理。同理支持当事人的感受。暗示讨论既存的隐藏的自发力量。
7.评量问句
将当事人的愿景转化为可具体掌握的阶段与步骤,协助当事人自我澄清,以及表达与接纳难以言喻的内心状态目标。
8.关系问句
找出当事人的重要他人,并运用于当事人的互动脉络中探问当事人生活中重要他人对他以及特定事物的观点,期待,肯定与鼓励。
9.赞美
以现实为基础。通过提问问句让当事人在回答过程中吐露自己的能力,自觉与善意,当事人也能对成功的方法更为意识化,并对个人自我价值更为提升。
10.追踪问句
当事人找到愿意尝试的方向是咨询师继续追问如何具体执行的行动细节,以强化当事人的执行力与落实性。
11.还有呢 咨询师对于进展例外情境感受有效方法以及资源,接着问“还有呢”。使当事人进行联想,平行扩大思考,带出一连串的记忆或扩大图像。