拆借书籍：《沟通的艺术》卡纳基（P47）
R：阅读片段
尽力培养一种能力，让别人能够窥视你的脑海和心灵。学会在他人面前清晰地表达自己的思想和意念，是指传递给他人。在你这样努力去做而不断进步时，你便会发觉：你--真正的自己--正在人们心目中塑造一种所未有的形象，产生所未有的震击。
I：重述知识
能够把自己的想法明白的让别人知道是一种非常重要的能力，也是需要我们去学习的，如果这点不重要的话，我们的沟通交流中就不会出现因为误解所产生的矛盾，因为时间而耽误的机遇。要不断地突破自我，在相处中，表达自己的看法，吐露自己的心声，让身边人更加认识一个真实的自己。在日常生活中，每一次交谈都可以成为塑造自己清晰表达的机会。
A1：情景再现
我曾经是一个非常害怕在公众场合表达自己看法的人，特别是当别人的看法不一致的时候。记得非常清楚地是在小学三年级，学“桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情”这首古诗，老师让我回答一个问题，我的回答惹得全班哄堂大笑，这件事情更加是影响了我整个小学时期都不爱在人多的时候讲话。转折点就是在初中被派为政治课代表，或许是这点小小的使命感，在当时政治老师多次批评我们班不积极发言的情形下，我觉得我要做点什么，一次次鼓起勇气回答老师的问题。然后，慢慢就有了勇气发表自己的看法，慢慢成为一种习惯。
三年级的一次不太好的经历，现在看来已经非常不值得一提，以后的生活中可能还会有很多阻碍自己发声的困难，但要坚持表达自己的观点，只有这样，才能让别人更加了解自己，明白我们是个有着怎样想法的人。
A2：行动目标
和比别人交流时，心里想说的话，不憋着，一次次表达出来。
