今天是训练营的第3天，有变现学院的学员和教练做了分享其中张博教练的分享令我感受颇深。
张博教练：（演讲全国总冠军）
他说最会学习的最重要的品质是：自律，我们难以自律的原因是什么？1.
对外部环境和自己的执行力2-不给自己找借口，3.打破见好就收的习惯4.打破舒适状态，我就是一个自律比较差的人这4条我竟然站了了三条，我平常的时候早上定计划到了下午就不行了，往往自己制定的计划总是付出100%的体力也完不成，就是没有给自己留休息的时间，不要用百分百的努力去完成目标。张博教练也给出了坚持自律的方法。如下。
1.每天列目标
2.每一项打分
3.及时奖励自己能无时无刻提升自己的动力
要做到学习和吃饭同等重要，训练和休息同等重要，高能要事和留白时间同等重要
我下一步做法：每天列出自己最低完成的目标。从最小的数量开始。要学会及时的复盘。每次完成以后要 给自己一些奖励。
