来自晶晶老师的总结：了解自己的好处包括：一、了解自己才能做出适合自己的选择，包括事业和伴侣的选择。二、更好地发挥自己的优势与热情。三、知道自己的赛道在哪里，往哪个方向努力。了解自己很重要。
书中开始有一段对我很受启发，我们一生最重要的事情之一就是通过不断尝试去认识自己，了解自己擅长什么，不擅长什么，然后把擅长的事情发挥到极致，选择适合自己的发展道路。对于我来说，这是我自己的弱点，尝试太少。因为胆怯，因为害怕失败，尝试的机会少所以也过得迷茫，不知道自己喜欢的是什么。但我不想就这样碌碌无为终其一生，我想要精彩的人生，不论年龄多大不想放弃自己，今后要鼓励自己接受更多的挑战，不断尝试，找到自己的热情所在，活出精彩的人生。
了解自己这个章节作者主要通过三个方面来讲解：过去的经历；能力和兴趣；社会资本。
1、过去的经历
通过复盘列出自己过去的成就事件和挫折事件，即人生年表，并分析每个成就事件背后所拥有的品质和每个挫折事件背后自己的缺点，在列出的品质与缺点中分别选择最核心的三个分别放在自己的人生天平两端，作为成长的道路上的警示灯。
2、能力和兴趣
能力诊断： 在作者给出四个能力群中分别选择两个自己最强的能力，对得出的八个能力进行排序，选出前三个重点培养。通过五个提问发现自己的兴趣和热情所在：一是小时候喜欢做的事情是什么？二是哪些事情你比别人上手快，做得总是比别人好？三是平时会因为做什么而感到快乐、不知疲倦？四是常会花金钱和时间在什么事情上？五是憧憬的人在做什么？通过能力诊断发现自己的能力所在，再通过五个提问发现自己的兴趣所在，最后将能力与兴趣结合起来发展自己的强项。
3、社会资本
社会资本包括：经验、人脉、技能、财富。通过复盘目前所储备的社会资本，明确优势与劣势，才能做好后面的资本储备规划。
