《深度工作》是一本向手机宣战的书，沉迷于电子产品将会让人心智残疾。本书不仅剖析了深度工作的重要意义，同时给出了操作性极强的实践工具，助我们有效提升专注力，继而拥有深度工作的能力。
一、认识深度工作
1.什么是深度工作
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，此类工作能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
2.什么是浮浅工作
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展，此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
3.在未来新经济中能取得成功的3类人
a.高级技术人员:懂编程，能与机器对话，善用智能机器且具有创造性的人，其工作价值将会越来越高。
b.IP:行业尖子
c.资本家:有资本投入新科技，促成大重组的人，将具备巨大的成功优势。
二、深度工作的重要性
1.迅速掌握复杂工具的能力
2.工作质量和效率都达到精英水平的能力
而这两种核心能力依赖于深度工作的能力，深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。
三、践行深度工作的4个准则
1.工作要深入
找到适合自己的深度哲学
a.禁欲主义哲学:指摒弃或最小化浮浅职责，实现深度工作最大化
b.双峰哲学:指将时间分成两块，分别用于深度工作和其他事务
c.节奏哲学:指将深度工作转化成常规习惯
d.新闻记者哲学:指随时可插入深度工作
2.拥抱无聊，克服分心
学会与自己独处
预先计划好使用网络的时间，并严格执行，通过减少自己向分心屈服的次数，提升专注力
3.远离社交媒体
多数人都喜欢在网络社交媒体中刷存在感，草率地将时间和精力碎片化。在以后的生活中，我们应该抵御网络诱惑，找到一些高质量的活动，且保持正念。避免分心，保持专注。
4.摒弃浮浅工作
我们总喜欢休息，总喜欢取悦他人，总喜欢取得存在感，越是轻松的方向，越是熵增的方向，深度工作是一个反熵增的过程。未来是属于能约束自己的人。
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。
