001.读书感悟
本书是作者亲身实践工作生活经验，他提出“帕累托法则”、输出型学习、通读教材建立框架及把教材倒过来读，给我印象尤其深刻。
002.先记住再理解
我们接收知识，不能马上转换成有用的经验。不要因为不懂就拒绝接收陌生知识，先了解，逐步吸收成自己宝贵经验。
003.同时学习法
工作学习占用我们大量时间，下班后，我们可以边吃饭边学习、边运动边听课，产生协同效果，提高学习效率。
004.“输出型学习法”三步骤
1.做课后习题和考试卷
2.对照答案，分析答案
3.看教材，重点对做错的习题进行总结。
005.建立整体框架
拿到一本书，争取短时间通读一遍，反复多读几遍，在大脑中建立整个框架，再去学习具体知识，如此，就能看懂一本书了。
006.帕累托法则
80%的产出源自20%的投入，也可理解为好钢用在刀刃上。在我们考试时，可采取将精力集中在重点题范围内，抓大放小。
007.量化学习法
计步器可量化每天步数，学习英语也可量化。如目标是一年学600小时英语，分配到每天是2小时。
008.寻找理想的学习氛围
利用大脑镜像神经元功能，即“看到别人在干什么，就好像自己也在干同样的事情一样”，如果你想要提高写作，就要与爱写作的小伙伴交往学习。
009.利用腹式呼吸消除杂念
平时我们很少深呼吸，腹式呼吸就是深呼吸，让空气充满身体。如此能够稳定情绪，有利冷静处理问题。
010.英语整理术
1.从易理解的内容读起
2.用连续剧来练听力
3.像唱KTV一样模仿英语
4.把重要句型背下来。
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