昨天突然天气突然变冷了。每天小孩放学又晚，我又不敢早睡，晚上11点多才睡觉，早上五点半又要起床做饭。每天早上总感觉没睡醒，但是又不得不起床做饭。每天如此，真有些受不了。八点前还要去考勤。

    特别是每周二的上午，是我最忙的时候。怎么说呢！学校发展的特殊情况，一部分学生在外校学习，本部在外校任课的老师还要参加本部的一些活动，例如：每周的例会都要参加的还有本族的每周的教研活动是必须要参加的考勤的如果两边不跨课的，就在一边任课的地方考勤，由于实行网络化管理，考勤是由教委统一管理的但是又不免有些不灵活。虽然在一边代课但是主要的还是在本部，在本部办事，还要回考勤处考勤不免让老师有些麻烦。就这样，我就是处于这种特殊的情况。今天在仼课的学校考了勤，看到发的信息，说我们组今天上午八点至十一点进行教研活动，集中在一个地点，教导处有专门人员进行考核签字。坏事，我一看到信息就马不停蹄的到本部参加教研活动。

        本次的教研活动主要的还是在讨论这学期的体质测试的问题。一些项目集中测试了还有一两项，由于条件限制，现在还没有测完，12月底要上传完毕。时间很紧迫的，这个事情我们每年都做，每年都令人头疼我自己曾经做过，我很清楚，确实是件很麻烦的事情，必须要有很大的耐心和细心，出现问题，要不停的修改。在交流了一些问题之后，体育组长又说，今天该我上公开课了。上次我不是给你说过了吗？我在本部没有课时，没有学生，本部又没有操场，我在外校是有操场上课的。现在本部为了学校的发展，确实各方面抓得很严很紧的。那领导安排了，让上就上呗，反正我心里有数，平时认真准备，认真上课，有一些总结，有一些可以拿得出手的东西，就可以应变。于是我啊就答应第三节课就上，借一个班的学生上一下，也算完成我这学期的一次公开课的任务，不给领导添麻烦。就这样答应了准备上公开。虽然心中有数有内容但是要想把一节课上好，还是要考虑细节，准备准备，设计好教学流程，考虑好要出现的问题。我于是找一个安静的地方，找几张白纸，把教学流程列出来，在家一细致考虑，画一些图，再熟悉一下要教的动作，近来，我上课也教了学生一部分动作，已经交了好长一段时间了，有的动作已经忘了，刚接触一个班他们没有基础，不可能给他们上难度高的动作以免无法进行下去高难的动作可以展示给他们看，我是这样想的，也就是这样去做了。

        近来，我看到一种曳步舞是挺适合学生跳的，曳步舞有全身电动的动作，对于天天在使用大脑的学生来说是个特别好的锻炼方式天天让学生跑操，感觉是挺枯燥乏味的，我不如教他们学跳曳步舞，曳步舞老少皆宜，变化多端，节奏感强。经常跳曳步舞，能够让身心得到更好的放松。有很多的好处，动作跳起来感觉难，其实反复练习是很快就会掌握的。我选择曳步舞教学生，每次课教一两个动作，一学期下来基本步基本就能学会。如果认真学，可以学会一两套成套的动作，还可以根据基本步自己编排一定的组合动作。

        这节课我是这样设计的：

        开始和这个班的学生师生问好，介绍本节课的教学内容，给他们讲曳步舞的特点，引起他们的兴趣，对曳步舞有个正确的认识，更好地上好本次课。

      本次课的教学流程是：

      正式上课，师生相互问好。宣布课的内容和大致的教学流程。开始成一路纵队慢跑成圆形，再跑成闭口螺旋—开口螺旋，还原成原形。行进间做徒手操，徒手操完毕，所有同学向中心靠拢，跟着我学练曳步舞基本步。我看到学生都很认真的练习，我也教得更加卖力，练了四五个动作，他们展示了两个比较难的动作，本来想也可以给他们展示一套的我一看时间只有十几分钟了，我还安排了一个游戏呢！好，今天就练到这里，给他们安排了一个齐心协力的游戏大家配合的不是很默契，需要节奏一致才能完成任务，几次他们中间都断开了，我给他们施加压力，如果断开了，给他们一定的惩罚。经过一再要求比前两次好多了，做的还算不错了。最后又安排了放松活动，让他们开心地大笑一下，调整呼吸。我集体讲评，布置作业，如果感兴趣，课后自己可以去学。

        就这样一节课顺利的上完了，我一停下来，几位老师都夸奖上的好，能得到这样的好评，我感到由衷的高兴。上完课已十一点了，今天的教研活动也结束了。如果今天我不上课，还要去上课的学校看学生跑操。所以说每周的周二是特别忙的。今天感觉忙的完成了任务，是件多么令人高兴的事啊！是一个不愿拖拉的人。有事尽快去做，做好了，可以去做自己喜欢的事情了。

      完成了学校的任务，还要赶快回家买菜做饭，不然中午小孩吃饭又要晚了。就这样一上午很快的过去了，真叫一个忙呀！但感觉快乐而又充实！ 日子就是这样一天一天的向前赶

的！每天得不到很好的休息。小孩考上学了，我会轻松一些的，起码不用那么赶时间。每天忙里忙外的，确实很累。