“不用早起，不用熬夜，。
周围有很多朋友，
晚上互相去对方家里，
晴天比雨天多。”
他把歌词写得那么温和又柔软，仿佛只是一场平常的聊天，任凭波涛汹涌的情绪在体内泛滥成灾，却表现地极其克制
综艺节目《奇遇人生》的第四期探讨了音乐治疗的一种形式，来帮助失智的人重新适应日常生活，阿雅与嘉宾毛不易和从事音乐治疗的工作者一起工作了一周，他们去看望失智的老人，参与音乐治疗，还一起为他们开了一场小型音乐会。
音乐的力量是神奇的，它能打通连接内心与外部世界的通道，也能抚慰人的心灵，而那些患者在音乐里毫无杂念的笑有最纯澈的最原始的打动人的力量。
毛不易出道前是一个护士，阿雅问他有没有面对过生死，他说，当护士那段时间有很多，但是，第一次直面死亡是至亲的离世。
后来吃饭的时候又谈到这个话题，他回忆过去，讲过去和妈妈相处，讲离别，语气却出奇地平静，他就那样一字一句地讲出来，却很难不让看者动情。
他接下来弹唱了一首歌，《一荤一素》，是写给妈妈的，歌词里这样说：
一张小方桌
有一荤一素
一个身影从容地忙忙碌碌
一双手让时光有了温度
他停顿了一下，说"其实，也没有什么"。
月儿明
风儿轻
可是你在敲打我的窗棂
听到这你就别担心
其实我过的还可以
他唱的很平静，可是，听者泪落。
有时候，情绪的表达不一定是撕心裂肺和嚎啕痛哭，相反，难得的克制和平静会是另一种打动人心的力量。
听到过一个翻唱的版本，演唱者选了一种完全不同的方式来演绎这首歌，像是在刻意营造一种感动，声音都在颤抖，带着略微的哭腔，很突兀，像是小心翼翼呵护的东西被人粗鲁地亮了出来，全无爱护之心。完全失去了这首歌原来的美，也失去了原有的舒适感，更没有了原来被一下击中的感觉。
如此可见，克制，多么难得。
懂得克制的人，是温柔而有着强大力量的人。
不是用爆发的情绪去引发共情，不是沉浸于自我表演，不是把所有都毫不掩饰地暴露。
只做该做的，控制在一个恰好的范围里，不逾矩。
正因为这样，才会知道他在节目里不经历落下的那滴泪多么珍贵
我不太行
总有人死
有点悲伤
这是在采访中问起毛不易毕业前在医院实习的感受时说的。
大抵内心太过温柔的人都会特别敏感，对生死，对生活，对周遭的一切。
所以会有很多排解不了的情绪，毛毛应该庆幸，他有这么好的创作才华，所有的经历和不为外人道的情绪都可以写进歌里，这或许就是为什么毛不易的歌，总能让人觉得很亲切。因为他歌里写出来的也是你某时某刻曾经有过的感受。
有一天太阳会升起在某个清晨
一道彩虹两个人
借一方乐土让他容身
借他平凡一生
《借》，写人间冷暖，写一个人的挣扎与迷惘，每个阶段有每个阶段的苦恼，也自有它的小小的温暖。
大抵小时候都会肖想着自己是个盖世英雄，有多么多么的与众不同，长大了也会多努力地去做一个普通人，拼尽全力去过好平凡的生活。终此一生，殊途同归。
这个世界上，还有很多不被认可的梦想，不被祝福的感情，不被眷顾的孩子，他们不曾犯错，却只能颤颤巍巍，单薄地走在路上。这首歌送给他们，借天地万物，不求终将到达某处，只求路上少些障碍，让他们同样平凡。
毛不易是个很温和的人，不只是长相，还有他对待生活的态度，有点佛，还有点“丧”，又有一种从心底透出的温暖。他会告诉你，我们有同样的烦恼和忧愁，所以不要怕，我们一起向前走。
“不用早起，不用熬夜，周围有很多朋友，晚上互相去对方家里，晴天比雨天多。”
希望毛不易有一天可以过上这样的生活。也希望他如李健所说的一样，认真生活，认真写歌，认真唱歌。
而我们，可以从他的歌里汲取小小的温暖的力量，去努力经营自己平凡的每一天。
