今天是读《把时间当作朋友》一书的第二章内容，一定要将感受记录下来，记录一方面是与自己的对话，将知识进行梳理、归纳、总结；另一方面也是提醒自己日常中如何运用这些零散的知识来助自己成长。
一、体会自身的未知
李笑来老师在《把时间当作朋友》一书中提到，审视一下我们自己，运用自己的心智，我们会知道每个人可以把自己划分为两部分：自己知道的与自己不知道的。我们有的时候并不知道我们自己。
第一次听说，用心智体会自己对自身不知道、不了解的事情，有意识地控制自己控制不住的事情。大脑活跃固然好，但沉淀的内心将会带领你走向另一个世界。运用心智，可以将自身对外的注意力进行转移，调整为对内的专注。
二、持久的专注于一件事
专注于一件事，“推迟满足感”。书中提到：这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折，轻松坦然地面对更多的威逼和利诱。想想自己最近坚持时间最长的一件事情是什么，你又从中收获了什么，这会让我们进入一种深思状态。运用心智去发现，不断重复一件事，并且让它变得美好，变得快乐。
三、做情绪的主人
把一些事情快乐的完成比带着坏情绪做要完成的更加出色。我们对事物总是有很多看法，但与他人交谈中会发现，尽管是一件事哪怕是一件微不足道的小事，每个人的看法都不尽相同，是什么原因造成的这样的结果？或许你身边总有这样的片段：我今天心情不好，什么都不想干，于是一整天都沉浸在《三生三世十里桃花》剧中，说这样会使自己忘却糟糕的事情，进入美好的状态，心也会随着剧中的人物而喜怒哀乐，仿佛那剧中人就是自己前世的化身。显然，我们被情绪掌控着，没有跳出局面认识自己，我们尽可以用心智把我们的注意力转移到其他有价值的地方去。心理学研究同样告诉我们，人的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。那么，既然如此，何不去做快乐而有利于身心的事情，拿起纸笔记录下最近一直很想实现的短期目标，亦或对近期做一个短暂回顾，或者是一个长期规划。做情绪的主人，而不是让感觉来控制自己。
每个人都应该拥有的神奇力量。
