由电影《头脑特工队》来分享
如何处理孩子的情绪：
五种情绪，五个小人：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕
坚持三步走：
1、描述情绪：例如：孩子发脾气时，
家长:是哪个小人出现在你的脑子里了啊？是怒怒吗？
孩子:是啊
家长：这个小人长的什么样子啊，你能给我说说吗？
慢慢引导孩子说出具体的情绪。
2、分析情绪：
家长：怒怒为什么会去到你的脑子里呢？是妈妈或是爸爸误会你了吗？（确认情绪的来源，理解他，同理他）
孩子：对对，就是爸爸误会我了，所以，怒怒就来了。
家长：那他一路走来，是个什么样的状态呢？（让孩子说出他的情绪过程）
这两步主要是鼓励孩子开口，说出心里的实话，说的越多，平复的心情越快
3、反思情绪：
一般到了第三步，孩子的情绪就会平复好多，这就要求我们在前两步，都要耐心，停下来深度倾听我们的孩子，真正让他感受到你和他在一起。
家长：妈妈知道你是因为妈妈的误会，才生气的，妈妈也知道你很难受，妈妈心里也不好受，可是闹情绪并不到解决问题，我们之间是可以好好聊聊的，对不对啊？（让孩子明白：发怒不能解决问题，沟通才能解决问题）
当然，可能有很多人会说，你说的这些不可能的，情绪上来后，哪还有这些耐心啊？可这个没有的耐心，不正是我们需要改变的地方吗？这些问题的发生都在孩子的情绪脑里面产生，孩子还有理智脑，理智脑来控制情绪脑，但是一个人的理智脑能够控制情绪脑得等到成年以后，孩子是没办法做到的，这就要求我们家长来充当孩子的前额叶，来帮助孩子控制情绪。
也有人说，这根本就控制不住，是的，非常正确，我也控制不住，但是每一次孩子闹情绪都是他的情绪脑在发展，在成长，我们每一次的帮助，都是在让他反复练习如何控制情绪。慢慢地让他自己学会分析情绪，意识到有情绪带来的一些影响。这也是认知行为疗法。
最后，控制情绪是一种能力！！！让我们从自我开始改变吧！
