已经约了三次教练，第一次俊玲（三阶段回来两天后，还处在课后高峰体验余波中），第二次何娜（课程中的状态逐渐回落，处在无价值期），第三次亚欣姐（处在情绪的低谷，焦虑期）。
俊玲的教练前，我没有想到主题，多么美好的生活和生命啊！硬要找点什么感受，我自己太勉强自己了。我们聊了一会儿，也有些触动，主要是孩子教育啊，还有释放疲惫，其实没有那么深入，主要是我处在一个那样的时期，俊玲给到的陪伴和支持是非常用心的。
何娜教练前，我冒出来很多阴影面，劈头盖脸搞的我有点受不了了，我就是这样的人？啥也不是！带着这样的困扰，我一大段一大段的给何娜发，她冷静而稳定，带我看到自己的信念，不被喜欢就会被抛弃。她带我看真相，到底人不够好会不会被抛弃，值不值得存在。“你好不好都没关系，你的存在对世界不可或缺。总有一天会体会到这一点的。不要小看自己”，这一段深埋心里，等待发芽。
亚欣姐教练前，我是焦虑状态，很担心不能给家人好的生活，没有信心。教练时她问我最近怎么样？我倾诉这些的时候亚欣姐只是积极倾听，两句话深深同理到我后，我感觉特别信任她。后来她带我看要怎样的生活，我说了一大堆最后说不要总是丢人。她说，什么生活不重要，关键是不要丢人。我笑了起来，焦虑走了一半，我想结束。可她让我坦白我对自己的评判，说了两句她让我感受身体，跟我一起呼吸，我感到胃里硬邦邦的，不停哈欠伴随大量流泪，亚欣姐叫我喊出来或者乱语，我选择乱语，说着说着就特别悲伤，没有故事的哭了一会，笑了会儿，又来一波更大的悲伤，又哭了会儿。再感受胃里没有了硬东西。以后她问我释放出来后再问问自己，做点什么让家人更幸福，我说能做什么就做什么。在这个状态里，真的接受了自己。
感谢俊玲，娜娜，亚欣姐的支持！后面的教练咱们继续。约我啊！
