1、睡前不刷小视频。

2、每天娱乐不超过30min。

特别是那些短时间内给你快感，之后就特别空虚，还很容易上瘾的事。

比如刷抖音，熬夜，拖延，都会在短期内给你巨大快乐，但长期下来只会让你意志力、行动力越来越弱。

3、屏蔽朋友圈一天要发5条以上的人。这类人大概率是微商~

4、三个月清空一次。

三个月没用的app删掉，三个月没穿的衣服捐掉（换季的衣服除外）。

长时间不用的东西，没联系的人，都可以断舍掉。

定期舍离不仅能让房间更加整洁，也能让生活更加轻松。

5、睡前花3分钟做两件小事：

1、把第二天的衣服叠好放枕边；2、上个厕所

特别是大冬天，睡眠质量直接提升一倍。

6、悄悄点进这篇文章，认真学习每篇文章的你，正是优秀的模样~

你的内心一定异常柔软，善良又温柔，干净如婴儿，所以才愿意鼓励、夸奖别人，就像现在花0.1s点赞的你，一定会更加受别人欢迎~

7、不在贴身衣物上省钱。

内衣内裤、床单被套这些贴身的生活用品，不要买太便宜的。

有些不通气的材质，不仅不舒服，还容易滋生细菌

柔软细腻的亲肤材质，虽然贵了点，但能极大提升睡眠质量和皮肤健康，让你每天幸福感爆棚。

8、再忙也要吃早餐，给自己充充电。

黛西有段时间工作忙，经常不吃早餐，结果皮肤超干，整个人沧桑了三岁！而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率！

9、不随意给人贴标签。

你看到的不一定是真相，可能只是别人想让你看到的，所以不要轻易对别人下结论，既是对别人的尊重，也是对自己的保护。

10、站着时，抬头、挺胸、肩膀打开，三个小动作就能让你气质暴涨，人也会更加自信。

11、坚持11点前睡，比敷100张面膜还水嫩光滑。

成本最低，性价比最高的美容方式就是睡美容觉。

12、用鼻呼吸替代嘴呼吸。

嘴巴呼吸长久下来，容易凸嘴，会越长越丑。

特别是有些人睡觉会无意识地用嘴呼吸，如果你经常醒来感觉嘴唇喉咙干干的，说明你可能用嘴呼吸。

可以买些呼吸贴辅助你改变呼吸方式。

13、鼻子不舒服，轻轻揉，别抠。

抠鼻子不仅不雅，而且容易把手上的细菌带进鼻腔，很不卫生。同时，抠多了还容易让鼻孔从oo变成OO。

14、不管收入多少，每个月都取10%存起来。

这笔钱，将会成为你的底气，未来不管是出现意外，还是面对机会，都会让你拥有更多自主选择权。

想拥有更富足的小金库，除了合理节流，还能通过理财让自己增加收入。想学又怕踩坑的同学，可以关注我的公众号「黛西巫巫」，我把花了9k向金融大牛学来的理财秘籍，以及多年积累的实用理财经验分享给你，吸收内化后，你会拥有更多可支配资金，尽早实现属于自己的财务自由~

15、不在床上和厕所刷抖音，不然容易得病。

16、每周至少裸睡一次，睡眠和皮肤都会有极大改善。

睡过一次后，保证你会爱死这种无拘无束的睡眠。

17、下午三点之后绝不喝咖啡、浓茶。

想睡又睡不着的感觉，太痛苦了。

18、少发朋友圈，尤其是自己脆弱、负面的一面，很可能会成为别人的把柄。

19、把每次抱怨都记录下来。

这个习惯能让你养成觉察情绪的能力，同时通过复盘，让你快速找到，并解决那些总是困扰你的关键问题。

20、别在厕所和人聊八卦，不管是面对面还是打电话，都别聊。

你永远不知道，那些小隔间里蹲着谁。

21、坚持深蹲和提臀。

不管男生女生，一段时间后，都会让你魅力暴涨。

22、每坐45分钟就站起来走一走。

踢踢腿，甩甩胳膊，可以有效预防黑屁股和肩周炎。

咱们打工人，身体就是最大的本钱，一定要好好爱护。现在就双击屏幕缓解一下手指疲劳吧~

23、聊微信，问完「在吗」就不说话的人，一律不回。

24、睡前把手机放得越远越好，最好放在卧室外。

戒掉熬夜，早睡早起没你想的那么难。

25、早起一杯蜂蜜温水，不仅能快速唤醒大脑，还十分养颜。

26、没事对着镜子，朝自己笑一笑。

科学研究表明，假笑可以有效带动情绪，缓解压力。

27、下雨天进入室内，不管是自己家，还是别人家，都记得先在门口抖一下雨伞。

28、懂再多也别随便讲荤段子，特别是异性多的场合。

闺蜜之间偶尔开开车叫幽默，但没分寸不分场合地讲荤段子，只会让人觉得轻浮，甚至会招来一些图谋不轨的渣男。

29、陌生人、陌生场合下，离开过视线的水绝不再喝。

30、上蹲坑前，先垫张纸。

31、关掉小红点提示。

比如：朋友圈，关掉后每天至少能多出1小时看书、健身、提升自己。

关闭操作：设置->新消息通知->朋友圈

32、每天再忙也要阅读至少20min。

33、下班回家，立马换下身上的脏衣服。

在外一整天，各种灰尘、椅子让你衣服上不知道携带了多少细菌，一回家就换下，能大大减少把细菌带到房间的概率。

34、有色衣服和纯白衣服分开洗，不然有一件褪色，全部完蛋。

35、常备一瓶消毒水，每次洗内衣、袜子都倒一点，贴身衣物一定要注意干净。

另外，内衣、袜子一定要记得分开，避免交叉感染。

36、千万别躺着接重要的电话。

躺着讲话的语气会让对方觉得你很敷衍。

37、出门旅游时，整理完行李箱后记得拍张照。

这样准备回来时，对着照片收拾行李就不会把东西落在酒店了。

38、极度愤怒时，先深呼吸5秒再开口说话。

这个习惯，能让你避免很多不必要的冲突，还会显得你很成熟。

39、家里备一个小药箱，放一些感冒灵、医用酒精、红花油、创可贴等常用药。

独自在外打拼，一定要照顾好自己。

40、每周至少主动给父母打一次电话。

不需要说多体贴的话，给父母报报平安，讲讲你身边的事，就能让他们非常开心。

41、别人讲话时，即使不赞同也不打断。

学会包容，会让你以后思考的角度更多，同时会显得你很有教养且高情商。

42、不管外界如何，都要保留自己心中的那份温暖善意。

给老人、孕妇让座，这些小小的善行，会让你开心，也会让这个社会更美好。

我始终相信，再小的微光，也能温暖到需要的人。

43、日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇文章后，你给我点个赞，都属于日常里的善行。