脸红本是一部分的人常态，由于缺乏自信，在公众场合更容易出现，大家都见过这样的人，本来对方脸没有多红，一经指出就更红了，这样的人可能意识不到自己行为的不妥之处，但是真的对脸红的人心理上很受打击。老师认为，脸红是对自己可能做出不适当行为的保护。当你即将做出一件蠢事鲁莽的事或者说出不适当的话时，脸红起到预警和震慑的作用，貌似在警告你：“这么做是不行的，会让你尴尬哟！”从而让你成为说话办事更得体、更谨慎的人。所以，一定要客观、全面的看待你的”小问题“。
脸红的问题是可以解决的。首先你要允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
当你遇到事情紧张脸红，可以尝试以下方法：首先坦然面对和接受自己的紧张，心态放开，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
脸红问题让很多人非常的纠结，尤其是在与别人相处交流的过程当中，会不由自主的脸红，只要我们增强自信心的培养，克服自卑感，紧张脸红就可以克服。
