一代女皇武则天说：“我愿用我半壁江山，换我倾世容颜!”自古至今每一个女性都渴望留住青春不老的容颜！

你不给自己保养的机会，就会给自己衰老的机会！人人都都要一套完善的抗衰方案，去抵抗岁月的痕迹，你想逆生长吗？

肌肤衰老的三大凶手：

1、紫外线，对肌肤衰老占60%以上

2、年龄，随着年龄增长，皮肤的附属器官的自然减退，汗腺，皮脂腺减少，皮肤油脂衰退，引起皮肤干燥，从而造成皱纹增多。

3、自由基，影响妨碍细胞的代谢，营养的运输。它存在过多对皮肤伤害表现在：干燥，缺乏滋润，影响营养物质的吸收，使皮肤易衰老长皱纹，自由基的增多是皮肤衰老的重要因素。

体内自由基过多，年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害，然而随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降。自由基日积月累越来越多。

4、胶原蛋白流失

终上所述：年龄增长不可逆，但是紫外线、自由基、胶原蛋白是可逆的，而且紫外线、自由基是导和胶原蛋白是致皮肤衰老最重要的因素。

那么如果抵抗紫外线？

重要事情说三遍：防晒、防晒、一定要防晒。无论是在室内室外一年四季都要做好防晒，防晒霜的量一定要用够，一般一元硬币大小。

如有外出除了做好该做的防晒，还要做好防护，如遮阳伞，遮阳帽等。

如何抵抗自由基？

抗氧化剂是可以清楚自由基的成分，最有效的抗氧化应该是全面抗氧化。

护肤+饮食

平时多吃一些绿色有机蔬菜，以及维C含量高的水果，如：樱桃，橙子，猕猴桃，葡萄、西红柿、沙棘果汁等或者保健品。

经典组合：维生素C+维生素E，全方位消除自由基。

减少做菜油烟、禁止抽烟、尽量少服药物、避免农药污染、喝干净的水、少摄入高脂肪类食物、减少加工快餐食物。

胶原蛋白对皮肤的作用？

胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤，胶原蛋白流失会导致弹力网断裂，皮肤萎缩，从而出现干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大、松弛无弹性等系列衰老问题

胶原蛋白随年龄的增长会逐渐流失

20岁时胶原蛋白开始老化，流失，含量逐年下降，

25岁则进入流失的高峰期

40岁时，含量不到18岁时的一半

熬夜晚上11点以后睡觉的人，你皮肤中的胶原蛋白，就像倒水一样流失

生理因素，生理期和生孩子，每月生理期会流失大量的胶原蛋白，这两点决定了女性衰老的速度是男性的2.5倍，所以如果不保养，你会很快发现自己变成了老公的姐姐

延缓衰老就是平衡胶原蛋白粉流失，补充胶原蛋白刻不容缓，胶原蛋白可以提升紧致皮肤

有效改善皱纹，弹性，水分，提升皮肤真皮胶原蛋白含量。

众多胶原蛋白中鱼胶原蛋白是最接近人类皮肤细胞的，吸收率高。深海鱼没有受环境污染。不会担心补充胶原蛋白同时吃进其他有害物质，原料是第一选择。

分子量，选择分子量小的胶原蛋白肽类产品，分子量在8000以内的就叫胶原蛋白肽，吸收效果好。

最好含维生素C，能促进胶原蛋白粉吸收，效果更好。

皮肤年龄变化的四个阶段

第一阶段，青春期18-25岁，肌肤油分和水分极为理想，光滑细致，纹理清晰

第二阶段，25-40岁，皮肤的油分、水份逐渐减少纹理也会逐渐变粗，光泽少，较浅的皱纹。

第三阶段，40-49，油分，水分大量的流失，纹理混乱，干燥，无弹性。

第四阶段，50岁以上，肌体整体呈现衰老，松弛，皱纹明显，肤色晦暗，眼睛下陷。

关于护肤：

25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）

25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）+功能性抗衰老产品（抗皱精华，紧致精华和面霜）

皮肤的护理可根据皮肤老化的不同程度来决定护理的频率。每日做好日护理。一周可做两次全套护理，做两三次按摩。按摩膏需要按皮肤衰老状态重新调配。按摩后再根据皮肤的再做针对性的面膜特护。

随护理到位，时间的推移，一个衰老性的皮肤会得以改善，可年轻5-10岁，保湿滋润，活化细胞，补充养分对抗衰老。

针对性的护理方案可以咨询专业的美容顾问根据自己的皮肤肤龄来设计。

抗衰老是女人永久讨论的话题，早预防早保养早受益。