2025年7月10日 星期四 晴

气温：24～35°C

高温持续中，决定晚上太阳落山再出去买水果。

这两天夜里开着空调睡觉好似有点不习惯，日虽然温度适宜，但关着门窗总觉得憋闷，两天了都是下半夜两点多才睡着，但比起来一夜无眠好多了，白天里也不觉得头昏脑涨，这样就该知足了！

今天给自己做午饭，一菜一汤，一个馒头。当把它们摆在桌上的时候突然有一种兴奋，心里感慨：无论什么事都需要学习，懂得多了做起事来顺手，少了不知所措的烦恼。

前段时间总是为做饭发愁，因为不想让自己和孩子吃的太单调，美食多样化营养才能均衡，可做什么如何搭配脑子里总是那几样。

为此买了几本书，有做汤的，有蔬菜搭配的。每天没事的时候翻翻看看，做饭前从中找找灵感，一段时间下来好似有点收获，因为每次到了做饭点打开冰箱门不再站着愣神，而是一样一样的将所用食材拿出来，有序的备菜，我发现这样做菜心里是愉悦的。

中午炖了茄子和土豆外加胡萝卜，还有三块排骨埋在茄子里了（蛋白质不能缺）。用菠菜，香菇，嫩豆腐，和瘦肉做了汤。主食馒头。吃的心满意足。

像茄子，香菇，菠菜，南瓜等这些蔬菜在以前是很少吃的，甚至几年都不吃一次，这是真的，比如，菠菜，比如，南瓜。

继续努力，以后还会将有更多的蔬菜摆上我的餐桌。

人还是要在自己需要的方面不断的学习，学习对自己有用的东西，让自己生活的游刃有余。

这样的学习还会换来情绪价值。为此努力吧！