要实现建设性的交流，自尊是很重要的，低自尊容易使人们呈现防御性的交流模式：误解、好斗、顺从、回避，这些行为便形成了交流，这些都是阻碍发展和成长的。心理学家弗吉尼亚.萨提亚归纳了以下几种低自尊的类型：
1，讨好型。这种讨好型的人经常说的话是：这都是我的错，我没有你就不行，我只想要让你高兴，我不重要，我很可怜。这种人在与人交往时，经常会表现出道歉、恳求、依赖、取悦他人，遇到问题容易让步、过渡和善。其实这种人的内心情感是容易受伤的，常常感到无助、委屈、焦虑、悲伤、不满，内心也会有被压抑的愤怒和哀怨。这种人常常忽略自己，低自我价值，把焦点放在对自己的期待上，缺乏信心。讨好型这种人，他的资源表现在，会关心别人，滋养别人，对事情很敏感，对朋友很友善，别人容易和她相处。
2，指责型，这种人经常说的话是：你永远做不好任何事，你到底怎么搞的？都是你的错，我没有问题。这种人经常表现出来的行为是：责骂、被判别人，吹毛求疵，独裁、控制、恐吓、攻击、挑毛病。内心常有的情感是：愤怒、受挫感、不信任、不满，被压抑的受伤，怕失控，孤单等等。内在的经验也是低自我价值，与人隔离，缺乏控制，无助，远离自我，把焦点放在对他人的期待上。这种人常常会产生妄想，疑心，拒绝，易被激怒，反社会特质，反抗。指责型的人常常忽略他人的感受。
3，打岔型（不切题），这种人说话的时候经常改变话题，分散注意力，抓不到重点，不能专注于一件事上，爱讲笑话，言不及义，打断谈话，避开感受。这种人在行为上经常活动力过多或不足，表现出不安定的神态，争取别人的注意力，经常在别人交谈时插嘴，傻里傻气的，扰乱别人，骚动别人。这种人的内心情感常常混乱不清，孤单，孤立焦虑，悲伤，有困惑。这种人内在体验也是低自我价值，缺乏自信，没有人在意他，没有归属感，远离自我，无法表露真实的感受，内心常常感到困惑，发觉自己不适当的行为，爱冲动，控制不良，学习失良，精神状态混乱，缺乏同理心。常常表现出忽略自我、忽略他人及情境。
4，超理智型（超级理性）。这种人的言语经常表现出重视规则和正确性，使用抽象字眼，及冗长的解释，强调学术性，表现得理智、逻辑、客观。这种人的行为表现经常是僵硬刻板的，爱操纵别人，喜欢提出建议，表现出威权，一丝不苟，固执，理性，爱说教，讲大道理，爱分析事理，好辩。这种人的内在经验也是低自我价值，无法表露感受，缺乏自信，远离自我，感到缺乏控制。内心常常有强迫心理，强迫行为，自闭症，社交退缩，缺乏同理心。与人交往时表现出忽略自我，也忽略他人。
以上是四种低自尊的人，经常表现出的言语、行为、情感、内在体验和交往模式。这四种人在与人交流时，交流的效果不是最好的。比较有效的良好的沟通常常是：协商的、彼此尊重的、幽默好玩的、带有情感的、也是容许沟而不通的。如果能够做到这样，那么你就是高自尊的人了。
