一、【90天目标】
1.ACS训练（TS 9/20）
2.易GTD一阶2.0群90天实践管理（GTD人生系统训练）（48/90）
3.读书13本(阅读7/13 当我跑步时，我谈些什么 )
4.英语 24/90
5.肌肉训练
二、本周成果
（一）健康
1、早睡早起情况：
日均睡眠：8时20分
日均深睡：2时59分
日均浅睡：5时21分
日均入睡：21：12
日均醒来：06：01
回家放松的一周。
2、运动情况：
步行：
日均步数： 7487
日均活动：1时30分
总里程：36.9公里
总消耗：1223千卡
跑步：
无
3、冥想情况：
平常时常冥想数呼吸
4、饮食情况：
在家不能再好！
（二）事业情况：
休闲的一周；
3、早晚课（7/7）
（三）效能提升：
1、晨间日记（7/7）；
2、英语打卡（7/7）；
3、早睡早起（7/7）；
（四）家庭和社交：
1、父亲，哥嫂一家，一家团聚；
2、参加表妹婚礼；
3、一起去看装修好的房子；
4、去看舅舅；
（五）休闲娱乐：
与家人共渡一周快乐时光；
（六）成长和感悟：
我好像一直以来没有什么梦想，从小就没有概念；但是，身边人亲人却是触手可及。问，人能活多久？有的刚出生就走了，有的几岁就走了，有的青年就走了，有的或许能活到老，有的结婚时就走了，有的高官当职时就走了，有的财倾一世也走了；问问，谁又能知道身边的亲人朋友还有多长？
三、本周可提升的地方：
1、可以更洒脱；
2、训练沟通技能；
四、月度检视和下周大青蛙：
（一）月度检视：
1、10KM （+3）
2、英文学习打卡（24/90）
3、ACS进度（9/20 TS）
4、室内整理保持（70%）
老爸回来了1001
表妹出嫁1002
老哥跟着结婚队伍回来1002
老哥一家回来1004
去看新房 1005
送走父亲 1006
（二）周青蛙：
1、读书英语学习打卡；
2、制定新的90天目标 ;
3、实践工作转型，
