1. 阅读一本书的方法不是翻开书从第1个字看到最后1个字，而是带着问题有计划、有重点、有顺序地阅读，可以先读自己最感兴趣、最急需解决的问题对应的组块。
2. 遗忘曲线告诉我们，遗忘呈现出先快后慢的规律，随着时间流逝，记忆保留的大致比例如下。
20分钟后，记忆保留58.2%。
1小时后，记忆保留44.2%。
1天后，记忆保留33.7%。
2天后，记忆保留27.8.%。
6天后，记忆保留25.4%。
1个月后，记忆保留21.1%。
常见的复习时间点有8个：5分钟后、30分钟后、12小时后、1天后、2天后、4天后、7天后、15天后。
3.怎么制定记忆卡片？
按时间标记记忆卡片。在记忆卡片左上角标记需要复习的时间。根据遗忘曲线，设置复习时间点为1天后、2天后、4天后、7天后、15天后。例如今天是1月4日，复习时间就应该是1月5日、1月6日、1月8日、1月11日、1月19日。
4. 什么时间用记忆卡片呢？
记忆卡片适合在碎片时间使用，如在等车时、坐车时、做早操时、吃饭前、睡觉前、醒来后，都可以将记忆卡片拿出来看。
5. 如何绘制思维导图？
（1）绘制中心图
在纸张中央绘制与主题相关的图像或知识点，大约占纸张面积的1/9~1/6。
（2）设计结构
确定有多少类别的内容需要在图中呈现，根据大类确定一级分支，一级分支的数量尽量控制在7个以内。
（3）绘制线条
用连续不间断的曲线，从中心图出发，由粗到细地连接各分支，清晰展现分支内容的层次关系。
（4）提取关键词
对分支内容进行总结，将其变成一个完整的词语，再将关键词写在曲线上。
（5）绘制小图标
在关键词旁边添加小图标，利用图标帮助大脑存储记忆。
绘制思维导图就像捡葡萄，一粒一粒地捡，一只手同时抓十几粒就很费劲了，但如果能一下子拎起一串葡萄，用两根手指就能拿起几十粒。
6. 为什么不同人的学习效果不同呢？
答案是学习效率不同。学习效率高的人，运用有限的时间做了对学习更有帮助的事；而学习效率低的人，可能做了很多对学习帮助甚微的事。
每个人的时间是有限的，当一个人总是做那些紧急不重要或既不重要又不紧急的事情时，时间很容易被填满。让自己“看起来很忙”一点儿都不难，但要忙得有价值、有意义并不容易。
7. 人们在相对舒适的心理状态下的表现是稳定的，然而这时候人无法达到最佳表现，需要增加一点儿焦虑，也就是增加比正常状态略微多一点儿的压力来使人们达到最佳表现。
增加的这一点儿焦虑被称为最佳焦虑(Optimal Anxiety)，实际上就是指把人们从舒适区推到成长区，但还没有推向恐惧区的适当助推力。
8. 舒服是换不来经验的，经验大多数情况下来自不舒服。
9. 能有效增长知识、获取经验、扩展边界的学习，过程通常是伴随着一些“不爽”的，学习之后的结果应该是“爽”的。
