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中午私教课训练肩部，因为肩背部肌肉本来力量就弱，加上平时身体习惯了放松的状态，保持正确身体绷直的姿势很不容易，所以这节课练的手臂肩部感到特别虐！
放松时我有点得意地说自己手臂肌肉很柔软，拉伸时都不会疼。没想到教练说那恰恰就是因为那些小肌肉是不容易练到，即使练习也不容易练到位的原因！天！我自以为身体柔软才会不疼的认识有多么可笑！
由此想到自己在工作和学习中，甚至在与人交往中一定会有很多这种不知道的“自以为是的尴尬时刻”！
除了多学习，深入地学习，我还有什么别的办法？！
另外，周一因为没有充分热身，我的膝盖跑的很疼，休息了一天，今晚带着福豆连跑带颠地跑3公里，不知道明天膝盖会怎麽样！真的不能太着急！什么都不能太着急！
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