人际互动的六种沟通模式：退缩、仪式、消遣、活动、游戏、亲密。

亲密的感觉可以发生在长久的友谊、婚姻、家庭关系中，比如：

一对情侣在电影院里当某个场景再现，他们眼神交会，在那个时刻，这对情侣都知道他们从这段场景看到了共同经历或感觉，他们相互坦然微笑，表达那一刻的亲密。

夫妻一起在厨房做饭菜中，边做边交流，如果他们能体验到一种亲密的感觉，这自然引导他们彼此有身体上的接触，并会让他们有个高质量睡眠。

办公室里有着敌意的两个人，一个人吧申请表呈现给领导，但被批判驳回。当他回来时，另一个人看着他，没说一句话，但他们知道失望、委屈、无力的感觉在他们之间流淌着。

如果表达亲密的能力被不必要的压抑了，还是能想办法再恢复这种能力，有亲密能力而且能表述出来是个人人际关系能力的体现。

亲密不仅是时间结构之一，也是人际关系重要方式。亲密关系究竟是什么，可谓仁者见仁智者见智，这是一个非常复杂的概念。

比如说：亲密关系从自我状态角度来看，双方用各自的父母自我状态养育、照顾对方的儿童自我状态。

用成人自我状态去沟通、面对解决问题，用儿童自我状态向对方表达需求和渴望，父母自我状态对应对方父母自我状态做出承诺、合约，儿童自我状态对应对方儿童自我状态嬉戏，玩乐。

关系的关键在于相互，互相。关系需要不断调整，也是一个漫长的过程。亲密关系更是如此。

什么是人际关系中的亲密？最简单的是主动问候，主动联系，及时去回应。在问候时候就会花上宝贵的时间，甚至去了解对方。

了解对方的程度比如在高中恋爱时候想要去了解恋爱对象时候会留意他的每时每刻，方方面面、各种细节。

这样建立起的亲密关系质量也比较高。回应时候也会表露出自己。关系中的人花更多时间共同同在一起。

复杂一点的是，双方的关系呈现出尊重与被尊重，信任与被信任、理解与被理解、需要与被需要、安抚与被安抚。关系中两者相互的依赖、命运的交织。

有些人进入关系，看上去亲密，其实并不是想经营关系，维系关系，只是享受关系中的特权，享受你对他好。享受对他的某些供养。这段关系只是满足他内心隐藏需求的工具。

人都不可能做到靠独自完全自律，不犯一点差错和看清自己的全部，都需要他人的帮助。在亲密关系中需要对方的控制型父母自我状态对自己差缺错误纠正或避免更大的过错。

对生活中其他人主动示好的人被视为无聊的人，甚至会认为是虚情假意的马屁精，可以说是一种误解。

与其他人来往可以使人们的生活有所变化，同时也是探索、了解并丰富自己生活的一种方式，这成为某些人在生活道路中积极去建立的一部分。

与人分享知识、作品、认知、资源、时间、精力、朋友、合伙人、还有感情。

不断努力为他人提供价值，同时也增加自己所拥有的价值。什么是关系，建立关系，简单就是我在这专注思考和写作，你来阅读。

关系中的行为可以简单分为两种:建设性行为和破坏性行为。可以自我觉察，自己在关系中的行为，两个人建设性行为越多，关系越亲密、稳定、和谐；

彼此破坏性行为越多，关系越敌对疏远冷漠；一方建设，一方破坏，会有一个相对稳定期，但是这种不平衡感到一个临界点会导致关系支离破碎。

很多时候，你要做的并不是管理事物，而是维护发展关系。我们都会选择特定范围的对象建立亲密关系，长期稳定的人际关系十分重要，亲密会让我们有更多的收益。亲密关系需要付出的代价也往往比我们预计的要大得很多。