一直抓着过去不放，活不好当下，也看不到自己的未来，困在过往的经历中出不来。

看看那朵花，从绽放到枯萎，是一个自然过渡的过程，是正常的自然规律。

有花开的时候，就有花落的时候，不管你留不留恋它，它依然保持着正常的规律去生长着。

花开的时候你就想着它最好不要枯萎，不想看到它枯萎的样子，瞬间有点黯然神伤。不是花本身影响了你，而是你自己影响了你自己。

接受万事万物本来的样子，遵循自然规律，随顺自然，内心就没有挂碍。

人的愧疚心理也是一样的，人非圣贤，孰能无过，总会犯下大大小小的错误，这是很正常的，谁又能保证自己时时刻刻都不犯错呢？

过往确实发生了让你觉得很不如意的事情，事出有因，那自己就好好对照找出其中存在的原因。

问题的出现不是困住你不让你往前走，反而它是在提醒你要觉悟到自己的问题，这样才能让自己更好的往前走。

从这一点来看，它不是你的累赘，它反而是你的福星。心怀正念，总能看到人事物积极正面的那一面，总能够让自己找到正确的方法持续精进向前。

释怀过去，及时放手，好好活好当下。就算自己真的一时间无法释怀过去，那也不要一直紧逼着自己把所有精力时间都沉浸在过去。

尝试着把一部分精力活在当下，把一部分精力做好每日复盘。

你都能做到及时止损，而且能吃一堑，长一智了，这个过程其实就已经把自己从过往的阴影当中一点点拉出来了。

给自己点信心和底气，当下做出正确的选择，不再重蹈覆辙，一定可以完全从过往的阴影中走出来，一定可以的。