自从毕业后，找了份悠闲的工作，生活就开始三点一线，空闲的时间总是很多，每天都是葛优躺的玩着手机，不停地追剧，刷朋友圈，但这种无所事事的日子让我越来越迷惘，没意思是我当时的状态，看电视没意思，玩手机没意思，上班没意思，下班没意思，生活没意思，人变成的很无趣，本该青春飞扬的日子里，我却让自己变得枯燥无味，常常会想自己才22岁，真的要就这样过下去？
2016的夏天受到刺激我终于狠下心来决定改变，一个和我差不多的好朋友因为假期过来找我，看着发生翻天覆地改变的她我简直嫉妒羡慕恨，以前能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的人竟然天天去运动，而且有时间的时候她总是在看书，每次下班回来的时候都看到她把房间打扫的干干净净(她比我小一岁还在读大学，所以暑假过来找我，找份暑假工兼职)我可嫉妒了，那个粗鲁，胖胖的丫头现在竟然变成了女神，简直刺激着我不得不改变了，这就是比你优秀的人比你还努力。
健身(榜样的力量)
我是个很不爱运动的人，一跑步就气喘吁吁，一动就大汗淋漓，运动要想坚持下来一定要寻求志同道合的人一起，榜样的力量可以让你更有意志力，2016年夏天看着她每天都会去公园跑步，我也决心改变自己，所以在她的监督影响下。我也开始去公园跑步，从一开始的3公里，后来5公里，现在10公里，这是一个渐近的过程，刚开始跑步的时候特别的难受，尤其跑到一个星期的时候特别特别想放弃，于是上网去看一些运动方面的知识，结合大家的经验，我感觉可能是自己心肺力不够，所以开始调节自己的运动方式和时间，给自己定了一个三个月的健身计划，一个星期三天跑步，两天在家里用瑜伽垫锻炼，只有心肺力强了跑起来才没有那么难受，介绍一下我自己在家练的健身日常:先做瑜伽准备工作，舒展了之后练背部腿部塑形，臀部塑形，马甲线，变速跳绳，最后瑜伽拉伸，练完之后会用泡沫轴全身放松，晚上挂墙20分钟，跑步有一个坎只有你突破了才能体会到这种快乐，不管是6月份的夏天还是现在的冬天我都是在外面路跑，这个坚持运动的过程不断培养着我的自控力，其实放下你的欧巴多多贴近大自然并没有那么难，因为跑步爱上了运动，现在更是学会了游戏，溜冰，一周还会去泡上一次健身房，给自己来个力量训练，强化肌肉。
培养自己的内在
不断地完善自己，不再把多余的时间用来刷剧，用在无聊的聊天上，我开始真正的读书，读一些有营养的书。(不管如何开始你的阅读，小说，时尚杂志都是可以的，慢慢过度)现在我慢慢有了自己喜欢的作家，逐渐看的懂很多深层次的内容，读书真的是一件美好的事，当你沉静在书本中，周围的一切都似乎与你无关，这个快节奏的世界，总是给你喘不过来的压力，书中自有颜如玉，看的书越来越多内心也会越平静，做一个会读书爱读书的女人吧，我看书并不会特意去选择一些价值大的书，都是挑选自己喜欢的书籍来看，有时候别人推荐的书籍并不是你喜欢的类型，看不下去也正常，不喜欢就不要看，一定要选自己有兴趣的书来看，有些书的含义很深刻，时间没到也体会不到其中意思，硬是强迫自己去看只会把非常有价值的文学被你看成枯燥的吹眠书，偶尔有时间的时候也会看个电影，但一般看的都是一些经典的老电影，看电影是种享受但也可以是一种学习，一个好的电影里面含有的意义不下于一本好书，不喜欢看书的人也可以从好电影开始，电影可能比书更容易引起你的兴趣，我会根据自己的理解来写一些随笔来教育自我。
坚持写日记
以前从不觉得写日记能对自己有什么好处，但是有一天发生了一件事，使我开始爱上写日记，我之前一直有处处不顺心的心态，总去找朋友诉说发泄，有时候越是跟朋友发泄，越是容易被引进一种情绪里，好像大家都在抱怨这个世界的不公，你有的不满，她们也有，于是你们开始相互抱怨，然后越聊越觉得不是我的错就是这个世界对我不公，所有人都对不起我，某天，因为自己不小心把一个数据弄错了，公司老板把我错吗了一顿，当我想找人诉说的时候，却没有一个朋友在线，但满腹委屈总想找个发泄口，突然想起达达令的文章，她说自己用写日记的方式来缓解了抑郁症，她说写日志是自己与自己的对话，能更好的理清自己的思绪，于是，我拿起本子就开始写起来，写了一大本，一开始是满满的抱怨，最后冷静的下来的时候，我开始反思，其实并不是老板的错，而是我自己，为什么以前总不愿意承认错误而监督自己去改呢？其实有的，每次找朋友说的时候都有想承认自己有错的，但每次都说着说着最后就觉得就这么点小事值得别人小题大做吗？是的。这是一个怪圈，弱化自己的错误规则到别人的身上，反复循环，始终不改。现在我一天天把自己的情绪书写下来，慢慢的不再去抱怨别人而是开始省视自己。
列计划
一定要自己好好想想自己要什么，然后记录下来，长期目标，年目标，月目标。周目标。日目标，而且一定要列在本子上，详细的一条条列出来，看着一天天完成自己的目标，那会让你产生自豪感，更容易让你坚持下去，偶尔拿出来看一看也会提醒你给你动力。我的长期目标是自信，不骄不躁，保持真善美，为了这个长期目标，再把他具体分列到年计划月计划周计划日计划中去，每天睡觉前都会把明天的计划写好，第二天就跟着计划进行。
整理房间
以前9点上班总是8点才起床，踩着点去公司，现在我每天6点起床，一醒来就马上离开床，4整理自己的房间，喜欢把房间整理的一丝不苟，朋友们特别喜欢来我着，房间里总是特别的干净，东西摆的有条不紊，透着淡淡的香味，爱整理房间也是这半年才开始的，总觉得女生不仅要把自己打扮好，自己的房间也一定要整洁，好的环境更能使人心情愉悦，从小事开始改变自己，整理完房间之后我会开始看书(这里一般看学业上的书)，准备早餐，(吃早餐的时候可以听喜马拉雅)。
把一切跟钱扯上关系
学无止境，能跟钱别上关系的事情总是能让自己更能坚持。谁不爱钱呢，看在钱的份上让自己努力一把吧，去年，我让自己报考了专业上的一些证书，只有不断提升自己，你的价值才会越高，自律也并没有那么难，万事开头难，一次顺就事事顺了。
2016年，我成功的让自己从110瘦到了88，肤色没有特别白但胜在气色好，阅读了60本文学，听完了360读书，看了30部经典电影，成功的拿到了与自己专业有关的一个证书，不再随便发脾气，爱生活也更爱自己了。
希望你可以学会平静，保持善良，少说话多做事，保持读书，保持自我，有人爱，内心充盈。共勉。
