今天早上是第十一次锦囊会，妙妙总教练分享《极速蜗牛》观后感，维妙维肖地讲述，她本人看过3次每次都有新感受，也分享过多次，让没看过的人非常想看。该影片讲述小人物草根的奋斗故事，从确立目标，完成目标，面对他人嘲笑和家人的不理解，他没有放弃，不停练习，纠正错误，最终成为冠军。
李爽教练周五晚上说第一大组来个520起床打卡，大家积极响应。我自告奋勇说来个520跑步，童心元和我于周六早上完成。李教练会后拼成了一个心形图案，太暖心了。
李爽教练在第一大组和各小组转发《极速蜗牛》视频，配发文字，号召大家事先观影，带着问题来听分享，可能收获会不一样。我积极配合转发。
今早5:10就起床了，然后耐心等待520到来，虽然只有10分钟，一分一秒地等待犹如火箭发射的过程，目不转睛盯着时间，点击"每日打卡"，看到520内心是喜悦的，这种仪式感太重要。喝完温开水拉伸完就开始跑步，到了5:45回到办公室，打开电脑YY，从5:58分开始录音。06:05左右，主持人告知我分享，我停下来说，提醒大家积极报名参与毕业典礼等。发言完后，我又开始跑步，一边跑一边听分享，第一个520完成，赶紧停止上传截图。
到了07:17左右，进入会后会环节。我开始点开，进行第二个520跑步，到了2.7Km左右，时间到了07:43分左右，正式点击停止录音，将录音上传发到筹备群和班级群里。
关于录音多说几句，周五晚上19:00左右，接到AC组杨玉贞的请求，如何用电脑全程录音。我发了操作步骤给她，她不会。她请求连线处理，因为QQ不会下载，我下载一个给她，她又不会安装电脑版的微信。我建议她找隔壁邻居教她，事后我赶紧联系统筹大臣刘银良，周五晚上彩排录音由他代替。她用心钻研，一次不成功她没有放弃，她的精神感动了我，周五晚上我语音留言，叫她放松压力。
昨天下午，A组长钟天在第一大组发了一段长话，感谢我对他的帮助。我立即微信@A1 钟天 桂林 ，谢谢你的夸奖，我心里美滋滋的。看到你有非常大的突破和改变，为你由衷的骄傲。
本次锦囊会足足筹备7天，尽管过程不完美，但今天呈现了一个好的结果。教练点评时，提到主持人衔接缺位的问题。每次筹办，大家团结协作，克服困难，突破自己的第一次。如果不是亲身参与，怎能留下如此深刻的印象，怎能收获满满。
