施瓦辛格是上个世纪著名的电影明星，也曾经是美国的州长。

20岁的时候，他一边读大学，一边在建筑工地干活，一边还坚持在健身房练习。因为当时的健身没有办法获得收入，所以蛋白粉和食物全靠干活而得来。

他每天在健身房里练五个小时，在健身房里锻炼五个小时的人并不是只有他一个，但是他是唯一一个锻炼五个小时后还面带笑容的人，其他坚持下来的人都面露痛苦之色。

他为什么在这么艰苦的锻炼后，还能够保持笑容呢，这就是施瓦辛格成功的秘诀。他知道自己需要什么？他的目标是什么？他制定了五年目标，成为一位健身明星，所以他每天花大量的时间锻炼。他每艰苦的锻炼一次就离目标更近一步，他更愿意继续再深蹲300下，因为他知道他的目标，他还，更愿意去卧推500下。

  一个只是每天完成自己的计划的学习者是很难进步的。每天坐两个小时的健身，或者一个小时的学习。很艰难，也很痛苦。有一个长远的规划，一个你非常希望得到的目标，那么你将会为你现在所做的事情而感到高兴，因为你每次都在向着目标更你说近一步。

施瓦辛格的亲身经历告诉我们，不努力，不利用每一分中时间就会成为一个平庸的人。随波逐流，今天想学习一个小时，坚持了一个月，然后又想到健身两小时，再一个月，然后又放弃了。

如果想未来向施瓦辛格一样站在舞台上给别人去讲述自己成功的经历，那么就需要从现在开始，不浪费每一分钟，制定一个你愿意达到的长远目标，然后付出艰辛的努力。