今天是什么日子

起床：4:15

今天是爸爸的生日，没有睡懒觉，还有很多事情要做，按时起床了。没想到爸爸也比平时早起了一个小时，虽然过生日，但还是早早的起来，煮粥，烧水，炸花生米，没有因为生日就想着有特殊的待遇，也许这就是我的榜样，潜移默化的影响了我。

早起对我来说从来就不是困难的事，这是看对早起的定义是什么而已，我很少睡懒觉，很多时候都是抓紧早上的时间看小说，自从自我觉醒了之后，早起的习惯还保持着，并且起得比以前更早了，开始做一些更有意义的事，比如写作，阅读，跑步，学习投资理财，煮粥等等，为家人早起，每天早上他们起床之后至少能喝上一碗热粥就是因为受到爸爸影响形成的习惯。

早起家庭的生活即便不能大富大贵，但一定可以幸福美满，早起可以做很多事，看似和金钱，和幸福没关系，实则关系密切。早起就把一些琐事，重要的事都做了，一整天都有精力处理意外的突发情况，可以有条不紊的推进工作，早起做的都是重要而不紧急的事，每天都做了一些重要的事，长期持续的做，最后的效果想不好都困难。

就寝：22:21

昨晚虽然睡觉的时间稍微晚了几分钟，但我在睡前对自己进行了积极的心理暗示：明天早上4:10前醒来，感觉自己神清气爽，开始写作，简单记录自己的生活。

今早果然早早的就醒了，在床上躺了一会儿闹钟才响起来，感觉还挺舒服。积极的心理暗示有助于我们更积极的行动，特别是早起这件事，积极的暗示能帮助我保持早起后的状态，保持早起的习惯，即便是睡觉晚了，如果对自己进行积极的心理暗示，早上也不会因为少睡了一会儿，不够4个睡眠周期而有所影响。

1.5小时为一个睡眠周期其实只是一个大概的区间，并不需要那么精确，也不可能那么准确，多睡几分钟，少睡几分钟其实影响不大，主要还是自己的心理暗示作用，充分利用积极的心理暗示，我们可以把很多事情做得更好。

积极的心理暗示不仅仅只应用在睡眠上，还有很多地方都可以使用积极的心理暗示，应该将积极的心理暗示培养成一种积极的习惯，凡事都从积极的方面去考虑，任何事情都有两面性，很多时候我们总容易从消极的方面去考虑，因为积极的方面必定会面对更多的困难和挑战，而人倾向于做简单的事情，所以往往容易从消极的方面去想去做。但是不仅仅投资是反人性的，想要做成一件事，想要做好自己，想要得到比多数人更好的结果，你也必须做到与众不同，并且还是正确的与众不同，不付出更多的努力，不进行更积极的思考，怎能期待更好的结果呢？

天气：

天气    空气    温度（℃）    日出时间    特殊天气

阴       良        18-26             5:34            黄冈

心情：心情很好，每天都有好心情。还是早上写作比较有感触，思路清晰，能思考一些平时很少思考的问题，特别是早起对家庭的重要作用，我们一个大家庭，三个小家庭，我在爸爸的影响下长期持续的早起，我的小家庭在我的影响下，也都能比较早的起床，每个家庭的日子过得都不错，感觉虽不特别富裕，但也能算做是小康之家，吃喝不愁，还能有点余钱做点投资，日子过得一天比一天好，这样的生活其实我比较满意，特别是看到投资的希望之后，想明白了投资的秘密之后，我对自己，对家庭的未来有了更明确的目标，不紧张，不急迫的逐步推进，也许这就是以终为始的思维吧，我仿佛看到了30年，40 年后的自己所拥有的财富，只是需要我从现在开始，长期持续的保持相同的节奏坚定平稳的走过这三四十年而已。

纪念日：

项目   用时   明细   备注

阅读   39分《安全边际》16页 39分；

写作   22分  晨间日记D770；

运动   39分   跑步5公里  30分；

投资理财  29分  腾腾爸文章：经营性资产和投资性资产；

合计  2小时10分  昨天属于赶路的状态，大部分时间都在看小说《道缘儒仙》，但还能抽出一部分时间做正确的事，我对自己还是比较满意的，特别是最后还能看会儿书，睡觉之前没有看小说，没有玩手机，按时休息，很好。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；64/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；344/1650

3.写作：晨间日记最少300日；80/300

4.阅读：纸书55本；《聪明的投资者》6/55

《手把手教你读财报。新准则升级版》7/55

             电子书25本；《生活中的投资学》2/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；23/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D770；

4.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；昨天是最近一段时间状态最好的一次，无论是膝盖还是配速，我感觉都不错，特别是老家还有点热，广场上的人不少，我可能也是受到了人多的影响，夜跑的状态不错，很久没有夜跑了，比较喜欢晨跑，风很清凉，空气很清新，特别是太阳尚未出来之前，我知道可能太阳出来之后跑步更好，但我更喜欢太阳还没出来之前就跑完步的感觉，在别人还在睡梦中的时候，我就已经做完了很多重要的正确的事，只有做与别人不一样的事，我们才能取得不一样的成绩，生活从来没有优待过谁，只是别人在我们睡觉的时候，在我们娱乐的时候，在我们休息的时候，都把时间挤出来进行自我成长，并且还乐在其中，这就是人与人之间的差距，史铁生说过：人与人之间的差距大过人与猪之间的差距。人与猪之间的差距可以测量，就是基因之间的差距，基本恒定的，但人与人之间的差距不可测量，虽然基因上的差距非常小，但个体间的差距却巨大，每个人都不一样，并且每个时期的个体还不一样，这就是人与人之间的差距。

2.阅读纸书16页；看了介绍北大校长王恩哥演讲的文章，有一句话印象比较深，配备两个医生，一是运动，一是乐观，运动使你身体健康，乐观让你心理健康，日行万步路，夜读十页书。每天步行和读书也是我的日常习惯，身体和心灵都在路上是我的追求，只是有时候太急功近利了，反而效果不好，总想着读很多的书，但效果并不好，学习王校长的经验，夜读十页书，长期持续的阅读下去，我想收获肯定比我三天打鱼，两天晒网的效果要好，无论如何，一天读10页书的计划应该还是能完成的，从简单的事情做起，不强求自己必须读40页书了，只是阅读十页书就算是完成了一天的计划，我想先践行着，每天至少阅读十页书，看看效果是每天10页好还是40页书的效果好。

3.写作 晨间日记D769；

4.学习投资理财知识；

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《安全边际》确实是一本好书，书中有很多的投资知识值得深入的思考。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡