第十四节打卡 何生虎

1.印象深刻的三个部分:

①杨小凤讲的课件很好，而且PPT做的也不错。

②老师讲的精神方面的知识很是吸引我。

③老师教我们如何控制情绪的方法，好像是叫正念呼吸法。

2.为何印象深刻:

①反正就是感觉好，没别的。

②今天反正心情不是很好，所以做正念呼吸时，感觉情绪波动越来越大，最终放弃治疗了。

3.做的行动:

最近感觉整个人不在状态，唉～，还是尽快把状态调整好吧，感觉都快不像我了。

4.收获:

不要试图去了解一个人，因为了解一个人的代价是很大的。