快乐日记

自从记录了“老公对我好的100件事”和“记录日常中感恩或小美好的100件事”最大的收获是我现在很善于去发现身边的美好和对方的好,哪怕是很小很小的事,内心变得更有力量,整个人的能量和状态基本也是满满的

记录这个主题的主要目的是希望自己能发自内心的去爱自己接纳自己,减少自我内耗,真诚的对待自己,拥有一颗爱自己的心,爱满则溢,由内而外的呵护自己。

1.已经坚持大半年每天早上空腹一杯水的好习惯,也每天喝水保持在2000毫升左右好习惯

2.坚持大概3个月晚上10点前睡觉,而且关灯之后不再看手机,保持好的睡眠习惯,固定时间睡觉固定时间起床

3.完成自己想拍的生日照,记录人生中最后一个以2字开头的生日,让我觉得非常有意义

4.听从内心的呐喊完成了一件多年前就想做的事,而且效果自我比较满意,非常知足了,超开心

5.脱掉了从小到大让我比较自卑的腋毛和自己比较在意的小唇毛,已经连续7个月了,效果非常显著,让我可以大胆自信的穿自己曾经不敢穿的吊带连衣裙

6.盘点了今年看的书籍,纸质书大概10本,并输出一篇读书感悟,再加上阅读电子书和听书,大概20来本,抽空偶尔让自己喝点“鸡汤”,能大大提升能量,还感觉自我内核也越来越稳了,看一本或学一本书哪怕其中的一点或一句话对自己有用,能让自己瞬间醍醐灌顶变得开阔对自己来说就是最大的收获了

7.给自己报了3个月的舞蹈班,每上一节课都能学一小段舞蹈并录视频分享,见证了自己舞蹈上的进步,也喜欢上分享自己的小日常了,常常喜欢看自己的朋友圈觉得很享受很开心

8.重视自己的一日三餐,好好吃饭,爱护自己的胃,不追求减肥而刻意不吃晚餐,满足现在的身材,不追求最完美,每天的自己都是最年轻最美的

9.珍惜本身就拥有的,比如经历失眠后能再次拥有的睡眠,和一个健康的身体,爱自己身上的每一点,放下了曾经放不下的很多执念,棒棒的自己

10.去年就报了一个共读书籍的群,跟着每天阅读输出笔记并输出整本书的读书感悟,虽然因为一些原因有间断过一段时间,最近又重新跟上而且保持的很不错

11.保持记录着每天生活小日常的习惯,按部就班的过好每天的生活,让我很充实,记录也让我变得踏实

12.花2元做了一张有自己名字的生日图片,主要有我喜欢的背景,有鲜花有蛋糕蜡烛,氛围感满满,小开心,所有能让自己开心的事都是在呵护着自己呀

13.午休设定闹钟半个小时,醒来整个人都舒畅清醒了,对比之前不限时越睡越想睡真的舒服太多了,而且还不影响晚上的睡眠,睡一个好觉是对自己最基本的呵护

14.又完整的读完了一本书,群里的共读书籍,跟着节奏并每次都认真的输出了阅读笔记,收获真不少,有输出确实收获要大得多,为自己点个大大的赞,抱抱棒棒的自己,有点小成就

15.上午看书的状态注意力高度集中投入,进入了心流状态,太满足了好喜欢那样的内心感受,而且又完结了一本纸质书,准备再买那本书的第二册看,应该也很赞

16.写整本书的读书感悟让我又一次体会到了自己进入了心流的状态,早上买的早餐放在一旁都忘了吃,对自己写的此篇文章很满意,还有文章的排版及插图觉得都很棒,我自己很喜欢,最终结果收到了13票,那些点可能引发了这些人的思考和赞同,很有成就感

17.生日的当天特意给自己安排了一场电影,也是人生中第一次一个人去电影院看,以前觉得会不自在,现在真喜欢和自己专属相处的机会和时间,太赞了,又尝试了一件新的事情,还一个人去吃了自己喜欢的味千拉面,还一个人去逛了饰品服装店,越来越喜欢和自己在一起的感觉了,虽然后来偶遇到小伙伴还一起试了衣服

18.生日当天还满足了自己做了美美指甲的想法,哪怕儿子放学了依然非常想满足自己的内心,于是在儿子的陪同下做完了美甲,还好儿子没捣乱还挺听话的

19.最近开始尝试之前不曾穿过的衣服风格,发现还挺不错,看着镜中的自己越看越喜欢,之前总是放大自己的缺点总是固定某个穿衣风格,且只有自己觉得,在别人看来反而是优点,那我自己更要去发现且放大自己的优点,趁着年轻我要开始尝试各种风格的衣服,可盐可咸可温柔可成熟可性格,通通都要一一尝试,不要盯着自己眼中所谓的缺点

20.给自己精心挑选了喜欢的耳饰且价格划算,各种风格的都有,搭配各种不同风格的穿伴

21.因为喜欢我又续了3个月的舞蹈课,而且这次是每月不限次数了,有时间就可以去学,零基础的我发现一次比一次跳得好,只要认真学,而且那样很多零基础学了一段时间发现变化真的很大

22.穿着新买的红色呢子大衣,特意化了全妆,出门拍了自己喜欢的照片

23.一个人安逸的蹓跶超市,买了蔬菜水果和小零食,小开心,还买了袋好久未吃的螺蛳粉

24.又一口气看完了一本纸质书,感觉好爽,而且还把自己的读书感悟分享到读书群

25.给自己安排了第一针九价疫苗,今年的自己更加意识到健康的重要性,也感谢老公的提醒和支持

26.果断的开启了自己的副业行动,没有过多的犹豫,先暂时不看结果,主要把过程踏实一步一步的做好

27.终于换新了电脑,本来早之前就需要的,但一直就卡的旧电脑将就,这次心里想要就没在犹豫了果断买了,当然也要感谢老公的支持咯,还让我既然要换就换个好点的,有道理

28.这段时间终于忙完了,去店里做了脸部护理,还有之前的肩颈疏通和盐疗养生,让自己的整个身心放松放松

29.能让自己开心享受当下就是对自己最好的呵护,今天的自己很开心

30.挑战了不同风格的服装和发型,拍了满意的照片

31.看完一本又一本书的成就感让我满满的喜悦和成就感,有些书籍不仅整本书输出笔记还写了书籍的读书感悟

32.因为选择学习舞蹈让我看到了很多面不同的自己,喜欢这样的变化和成长

33.今天一天基本都在写文章的状态让我沉浸其中,进入了心流状态

34.现在的自己在收到别人的夸奖会大胆的说谢谢,不再像以前不自信的再说自己不好的地方

35.做了我喜欢的美甲和美睫,还一个人闲逛了喜欢的店,为自己挑了衣服还有化妆品

36.拍了好多张喜欢的照片,而且学了舞蹈后不知不觉中照相姿势都不带重复的,越来越喜欢拍照,也喜欢剪辑生活日常小视频

37.2024年1月份的两周感觉状态一天比一天好,真的能感觉到满足和愉悦感,感觉挺美好

38.突破自己打开自己,参与了线上的读书会和大家开麦共读,还开视频分享个人的收获

39.2024年的16天保持了每天小日常的记录,记录发现会更美好

40.花时间做了头发,又剪了短发,剪出来的效果我还挺喜欢的

41.又看完了一本纸质书,尤其喜欢在乘坐地铁时拿出随身携带的书看,感觉很美好,等待下车的时间也变得快了很多

42.越来越享受一边做家务一边听书,让我好快乐好安逸

43.找到了一家好吃的湘菜馆,味道很不错,一家三口一起出去享受美食感觉很快乐

44.自拍了满意的照片,好开心

45.写完了第一篇复盘文章,很有成就感,开心

46.超开心今天喜欢的一支舞蹈结舞,越来越喜欢酷酷的风格,新买的皮夹克也正好派上了用场

47.昨天下单的衣服今天就到货啦,而且上身效果还不错,陪上弟弟之前给买的长筒靴

2024.1.29.day10

48.做了自己喜欢的美甲款式还有美睫,且抢到了号没有排队

49.回家前打好了九价第二针疫苗

老公特意来电关心,说他在朋友圈看到有的打这个会发烧,晚上回来还说心里一直惦记着,因为回他消息比较晚

50.和儿子一起愉快的逛街,吃到了想吃的热奶宝,好开心

51.线上参与读书会和大家一起共读,并主动分享自己的收获和想表达的话语,让我能量满满

52.开启回家倒计时的模式,心里有藏不住的喜悦,儿子也兴奋极了

2024.1.30.day11

53.开心提前完成了《人性弱点》的共读笔记,意味着又看完了一本书,太有成就感了

54.线上共读《秘密》最后一点的内容,主动分享手工,收获满满的能量,也意味着复盘完️整本书,手工很大,好开心

55.在群里分享了几段我喜欢的几句话没想到得到很多小伙伴的共鸣,并还截图发圈了,开心得到正面能量的反馈

2024.1.31.day12

56.收拾好了回家的行李,准备整装待发,太开心了

2027.2.1.day13

57.回老家了用心感受到了来自家人的满满的爱,感觉好快乐

2027.2.2.day13

58.和家人一起外出游玩,拍了好看的照片,还有一路逗笑的场景,感觉到一股爱的力量,内心的爱也在发芽

59.看到儿子被家人包围的爱,属实觉得好幸福,珍惜和家人在一起的时光,感受快乐,感受爱

2027.2.3.day14

60.和家人一起愉快的玩雪,录了视频,太快乐了

61.完成共读书籍感悟文章,成就感满满,好开心,给自己一个妥妥的交代了

2027.2.4.day15

61.下雪天不能出去玩,和家人一起自制烧烤,舅舅和弟弟负责烤,我们负责吃和拍摄,太快乐啦

62.舅舅堆了个大雪人,和雪人拍了满意的合照,好开心啊

63.在家完全不用带娃,时间自由,太满足了

2027.2.5.day16

64.吃到了舅舅熬制的羊肉汤,还特意给我调制了不辣的蘸汁

2027.2.6.day17

65.和家人一起愉快的打麻将

66.复盘《秘密》得到了优秀学员,并发表“获奖”感言

69.睡前有4个小伙伴主动链接我,主动分享主动收获,能量也越高

2024.2.7.day18

70.早上醒来又有4位小伙伴主动链接我,收获一波“变白”能量满满,好开心,又是美好的一天

71.老公去车站接我们还提前买好了我们喜欢吃的年货,超开心,啥也不用操心,负责吃就可以了

2024.2.8.day19

72.老公已经提前备好了年货,买得都是我们喜欢吃的

73.晚上大家和儿子一起开心的放烟花

2024.2.9.day20

74.一家人一起愉快的吃团圆饭,和隔壁伯伯们的一家

75.晚上一起放烟花,我记录了下来

2024.2.10.day21

76.儿子收到了好多红包第一反应都给我

77.一家三口在床上聊天玩游戏

2024.2.11.day21

78.弟弟接我们一家三口回娘家,和亲戚家人一起愉快的聊天晒太阳

79.开心我对亲戚的态度和以往有了很正向的转变,并打开了自己

2024.2.12.day22

80.在家门口晒晒太阳,和表妹们聊聊天,吃吃零食水果

81.一上午老公已经投喂三顿饭了,早上还没起床老公端来做的肉圆面条、起床在门口晒着太阳老公端来牛排炖胡萝卜汤,中午老公炒了一碗豆皮,担心我不够吃又把他碗的分我一点

2024.2.13.day23

82.今天去走亲戚,婆婆看娃让我打牌,和亲戚们一边聊天一边打麻将,笑得停不下来,太喜欢这样的氛围了

83.吃到了舅伯和幺姨做的美味可口的饭菜,喝到了土鸡汤

2024.2.14.day24

84.吃到了老公做的盘鳝鱼,老公给弄好肉放我碗里,味道美极了

85.有点担心的小事情没有发生,太开心了,虽然已经想好了应对方法

86.收到老公转来的红包,我们在一起的第九个情人节

2024.2.15.day25

87.参加外甥女的十岁生日宴,和儿子送了魔术惊喜,做了视频记录

88.又和上次几个亲戚一起打牌开玩笑,肚子都笑疼了,好欢乐

2024.2.16.day26

89.老公给我们买到了20号的票,从妈妈家那边的车站出发,还可以去妈妈玩几天再外出,正好婆婆也要上班了没时间了

90.弟弟去接我们,晚上我们一家人去逛了夜市,一家人一起吃东西一起说笑

91.婆婆搬出好多东西,有米、莲藕、胡萝卜等让我都带回娘家

92.弟弟带儿子玩各种项目,还头顶着儿子,儿子亲亲他,好温馨的画面,并记录了这一刻

93.舅舅带着儿子放鞭一起玩游戏,被爱包围的孩子,我看着也感觉好幸福开心

2024.2.17.day27

94.儿子醒来就找外婆穿衣让我给打电话,电话一响妈妈就在楼下喊来了来了,这样的时刻好幸福啊

95.我还未起床,舅舅已经开始带儿子放起了鞭炮

95.晚上一家人开心的去逛了夜市,悠闲的逛了超市

2024.2.18.day28

96.陪奶奶一起看电视一起聊天一起看爷爷在世的照片

97.一家人陪儿子去游乐园玩,一起逛超市,开开心心

2024.2.19.day29

98.吃到了舅舅做的羊肉粉丝汤

99.和亲爱的妈妈还有弟弟一起看了电影,一起吃了美食,回来的路上一路聊天,我好快乐,很珍惜这样的时候

2024.2.20.day30

100.明天要外出了今天一家人提前一起过了元宵十五

2024.2.21.day31

101.一家人送我和儿子去车站,拍了一家人的合照录了一家人的视频,记录这一刻

102.老公提前到出站口顺利接到我们

103.傍晚去车站接我们前老公还提前做好了饭菜,还另外买了我喜欢吃的其他菜

2024.2.22.day32

104.和儿子在家度过了和谐的一天

105.醒来就吃到了老公上班前给我们煮好的粥

2024.2.23.day33

106.在这个城市和弟弟相聚一起吃饭聊天谈心,还有儿子和弟弟之前的爱,让我看到了血缘的力量

107.睡眠越来越好啦

2024.2.24.day34

108.很开心在自己更新了自我介绍发群里后很快就收到了一位好友的链接

109.开心自己很快完成了即将周二要分享的发言稿

110.儿子在游乐园要,我带了本书,他玩他的我看我的,都很愉快啊

2024.2.25.day35

111.周末一家三口去大市场买新鲜的菜和水果,一路嬉闹,这样的时刻太快乐啦

112.老公坚持开车送我去办事处,爷俩等了我很久,视频来大概时间我随口说了一句口好干,结果办完事回到车里儿子递我两瓶饮料,还是热的,老公特意去买的,我感觉好幸福啊

2024.2.26.day36

113.带儿子看皮肤由于晚到几分钟错过签到时间,临时重新约了,正好还剩最后一个时间段的最后一个号,要不然白跑一趟了,也太幸运了吧

2024.2.27.day37

114.开启了推广发圈的第一天,突破了自我,为自己感到开心

115.和弟弟一起接儿子,一起去公园玩,录下了弟弟在阳光下陪儿子玩的时刻,看到那一幕感觉也太幸福了吧

2024.2.28.day38

116.发圈有不懂的请教了小伙伴,小伙伴各个都很热情还很细心的给我录了专门的视频,也太幸福了吧

2024.2.29.day39

117.弟弟打来电话说有时间去接儿子,然后我们地铁站集合和他朋友们一起聚会吃了饭

118.早上下雨老公开车送儿子去学校后,回来的路上和他在车上一路聊回家,有聊不完的话题,让我好快乐

2024.3.1.day40

119.发圈3天影响一位伙伴加入小红书学习,好快乐,很出乎意外

120.被小伙伴们赋能鼓励汲取了很多能量,让我好快乐

2024.3.2.day41

121.带儿子一起晒太阳,遛遛弯,聊聊天,安逸又快乐

2024.3.3.day42

122.和楼下的一家人一起晒太阳,吃零食,聊天,逗逗小仓鼠,2个小朋友一起玩得也很开心

2024.3.4.day43

123.舞蹈学了一节管技课,第一次学这种风格的,竟然被老师和小伙伴们夸硕跳出来挺有感觉的

124.儿子感冒好了,不影响,有属于自己的更多时间

2024.3.5.day44

125.和弟弟在同一座城市了,约了中饭趁时间早一起散步溜达了一大圈再一起去接儿子,全程聊不停,还回忆了我们很多小时候的事

126.看见和儿子双向奔赴着,隔天不见就相互想念,感觉好幸福啊,用手机记录了那刻的画面

2024.3.5.day45

127.和弟弟不仅在座城市,离得还很近,随时都见面,再和妈妈开视频一起聊天,也好快乐

128.发现最近的认知和思维改变了很多,耶变得格外有能量

2024.3.6.day46

129.买了2套喜欢的衣服,是以前没尝试过的风格,发了朋友圈大家都说好看

130.和朋友聊天一致觉得能遇到同頻的人太难得了,因为同頻相处很快乐

2024.3.7.day47

131.学了一段昌都适中得舞蹈,发现自己跳得很不错啊

132.送儿子上学前老公特意给我做了爱心早餐,觉得自己好幸福

133.晚间舞蹈课弟弟带娃我可以上晚间课了,也太开心了吧

134.目前做的副业遇到问题时,会有小伙伴主动私聊告知我,还帮我录了视频手把手教学,好温暖

135.上次我说想建立一个社群,秋亚说她第一个加入,太幸福了

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