大部分的人工作与生活都太忙碌了，对于工作他们一刻都不敢停下来，对于生活他们也想停也停不下来。
但往往越忙碌，就越会感觉到身心的疲惫，导致自己身心上出现一些问题，然后不断地用賺到的钱来治疗有问题的身心。
其实，如果真的累，你就需要好好休息一下了。当然，我说的休息不是让你放弃工作与生活，而是让你在忙碌中抽出时间好好享受工作与生活中的美好。
换句话说，就是让你劳逸结合，因为我看见有些人不断地拼命地去工作，但其实自己的身心都感觉到特别疲惫，但又不敢松懈停下来休息。
而这样的方式是很危险的，一个人只会工作或者只会不断地被生活中的事情所烦扰，却不知道如何去休息和放松，久而久之身心就很容易出现问题，甚至会出现焦虑症，抑郁症。
因此，累了就要好好休息一下，去提高自己的能量吧！工作中特别忙碌，你可以在工作时泡上一杯茶，闻着茶的香气，喝着茶的清甜，让自己的精神变好。
除此之外，你还可以在中午的时候和同事们聊聊开心的话题，午休前做个10分钟左右的冥想或者听一些舒缓身心的音乐，再睡15-30分钟，会让你下午的工作状态变好。
如果晚上不用加班的话可以选择晚饭后出去散散步，在家看看电视剧，临睡前看看书也是不错的选择。但是，如果晚上要加班到很晚的话，你每工作一会儿就要给自己几分钟的时间休息一下，伸懒腰，听一首舒缓或者开心的音乐，然后再继续投入工作中会比较好。
还有一些人因为生活中的事情而忙得一头烟。全职妈妈每天除了照顾孩子，还需要做家务，而有些职场妈妈就更辛苦了，除了上班，回家还要照顾孩子，还要做家务，真的是太累了！
而且全职妈妈和职场妈妈都普遍要面对婆媳关系的问题，更是烦忧，她们的身心都感觉到很疲惫，如果她们不懂得去好好休息或者是给自己一些放松时间，就很容易让自己脾气差，身体差，精神状态越来越不好。
因此，妈妈们要学会在生活的烦躁与烦恼中找到放松的方法，让自己的身体和情绪慢慢变好。全职妈妈平时在家可以边照顾孩子边和他一起听开心的音乐，一起唱歌跳舞，乐在其中。
除此之外，她们也可以把时间分给老人或者老公，有时候如果真的觉得很累，可以把孩子交给老人或者老公照顾一下，自己去看看书，约闺蜜出去聊天，在家做做运动，甚至睡上一个美容觉，也会让自己的心情变好。
而职场妈妈平时有空的时候可以找到一些方法去放松自己，也可以把照顾孩子的时间分给老公和老人，这样就不会让自己太劳累了。
同时，妈妈们平时和婆婆的相处要尽量做到不去计较就好了，不计较就不被伤害，不计较自己就会快乐。
所以，如果你感觉到很累，一定要去好好休息，去放松，养好自己的身体，滋养好自己的心灵，发现和享受工作与生活中的美好，那么你会活得越来越快乐与舒服。
