人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。
很多时候我们觉得自己一直不如别人，有“牺牲自己，讨好他人”获得价值感的病态模式，而从自身去发现属于自己的独特价值感，从良好的关系中发现在自己的存在，唯有发现自己价值的时候，才具备让自己真正自主和自由的勇气，生活中我们给自己找借口来抗拒一件事情，更多是我们缺乏对这件事情的勇气和自信。
世界及其简单，人们随时可以获得幸福，人生就是这样的，人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里，比如：井水的温度是恒定的，常年在18度左右，这是一个客观的数字，无论谁测试都是一样 ，但是，夏天喝井水会感觉凉爽，冬天喝井水会感觉温润，温度是恒定的，但夏天和冬天饮用的感觉大不相同，“如何看待”这一主观就是全部，并且我们无法摆脱自己的主观，世界如何，不在于世界，而是在于你怎么看待世界。
很多时候我们是带着有色眼镜去看一人理解一件事情，当你把心里的成见（有色眼镜摘掉）你会发现看到的又是另外一番景色，心里存放了太多成见的石头，属于我呢自己真正思考的时间又有多少
人是可以改变，不仅如此，人还可以获得幸福
