~意象对话
引导：清风淡雅
被引导者：助理
用时间：60分钟
核心：每个子人格的提升，增强内在力量，完成对恐惧的转化。
放松引导语：现在找一个地方，坐着或者躺着用你舒服的姿势。现在邀请你坐着或者躺着。慢慢地放松。你的头部很放松，感受头皮很放松，感受你的前额放松，感受你的太阳穴放松，感受眉毛放松，感受眼睛放松，鼻子放松，感受你的脸颊很放松，感受你的舌头放松，感受你的牙齿放松。感受你的嘴巴放松。
感受你的下巴放松，感受你的耳朵放松后脑勺放松，整个头部都可以放松，感受你的颈部放松，咽喉放松，你的肩膀放松，前胸放松，后背放松，腹部放松，心脏放松，腰部放松。感受你的跨部放松，大腿放松，膝关节放松，小腿放松。脚踝放松。感受每个脚趾都很放松。你感觉到很舒适，很放松，从头到脚都很放松。
你足够放松的时候。我们出发，去看一看周围的风景，周围的物体。去看一看，你想走的路，都是什么样子的，你会选择什么交通工具。我去走这个行程。
今天我们要看一看看一看，你个去一个全新的地方，你看看是否有人陪你一起。你可以邀请一个人陪你一起。他会是谁，他的表情，你自己的衣着，你的表情，去看看都是什么样子的是什么颜色，是什么质地的。你和你邀请的朋友一起向前走，去看看那个。去进入一片大森林。去看看周围都有什么景色，都是什么样子的。他给你的感受又是什么样子的，然后他都有什么味道。
你和你的同伴向里面走。看到了一个山洞，看看这个山洞周围的景色。这个山洞它的质地是什么材质的。是什么颜色的。你去触摸一下看他给你的感受。是什么啊，有没有温度，什么材质做成的。当你观察足够后之后，你们可以向里面走了。
进入山洞。去看一看。你会看到什么，带给你的温度是什么，带给你的感觉是什么，看一看里面都有什么东西。请慢慢体会一下。
体会过后再往里面走。你会发现前面有一口清泉。在这里。你和你的同伴。可以休息一下，会出现什么东西。或者你可以蹲下来，去抚一下水，水给你的感受，然后你从这口井中看到了什么。
去感受一下。去感受他给你带来的感受。 慢慢的去感受去，欣赏你所遇到的一切，你在这里呆上一会儿。去看看，去看看。他到底会是什么。如果你看到了一份恐惧，你去看着他去感受它。去看看。这份恐惧会给你说些什么，你们两个可以对对话，去看看，告诉你什么。因为你足够跟前有一个同伴在陪伴着你，我在支持着你在守护着你。
如果你此刻。想说的话，此刻就可以交谈。如果。你实在看不下去，证明我们的时机还没有到。你可以先把她打包放在那里，告诉他，我看见你了，现在我还没有足够一段勇气，没有准备好。去细细品味你提问，你告诉我的是什么道理什么原因。
清风淡雅：把它打包，静静的放在那里告诉他。我以后要再来观看你和你对话，知道我们和解。
助理：不打包。因为我觉得今天是处于低落期，所以我觉得我好像有那种抑郁的情绪。上周看的时候看的时候，是安迪的一个非常干练的女性。现在的抑郁情绪，是穿一个白色的就是有一个少女。我感觉可能也许是鬼吧，反正就穿着白衣服，剪的齐刘海儿。他们两个一起出现了。
清风淡雅：那好吧，…老师选择了不打包，那么我们现在就来看看这份情绪。可以说说这个恐惧吗，可以给我描述一下一份什么样的恐惧呢？
助理：周五的时候，沙盘课引导语就去去看恐惧。刚好那个家里老人去世回贵州，按照那个农村的当地的风俗需要守夜，然后就棺材放旁边。现在有很多人。我有一点恐惧，但是又是一点儿恐惧，我说不出做意象的时候，下了地下室，我看到那个骷髅还在哪儿。
这是我第三次看骷髅，第一次看故事就好玩的。就想有一个怎么就是有一个动画片，我是觉得可爱的。然后再一次看的时候他有那个骷髅架子一下就转化变成了一个文质彬彬的一个小男孩儿。就非常的懂事儿，非常的想知道要什么，就是有规则吧，很有情商的很能够照顾好自己，照顾好别人的那样一个小男孩儿。
清风淡雅：那我们先放下比较和评判我们俩看一看。这个穿着白衣少女的鬼，你去再去看一下：面部表情，她的五官，她的头发。看看她是一种什么样的状态呢。
助理：穿的衣服是白的，如果说一个少女的话，我感觉像在十六七岁。头发，我觉得是白色的。但是如果你问的话，那我再去看这个头发我我我有点儿不确定，反正整个的远远的，给人感觉就是白色。就像以前有一个qq头像啊，就是一个小女孩儿的头像，然后头发好像像一个妹妹头一样的。眉毛是皱着的眼睛里面会有点泪水就觉得很委屈，会叹气。
清风淡雅：骷髅变成了小男孩。
助理：昨天晚上意象的时候，那个骷髅是出现两个：一个是在棺材里的一个骷髅。他试图从里面出来是身上的架子是白森森的，就好像想伸手。本来好像是像和他发生一些纠缠，就是你别拽，我别碰我，我就会有点害怕，有一点这样的情绪，但是那种情绪好像是一闪而过。就像对着，扒着，我走过去，我不知道是我不怕还是无动于衷，还是麻木，我目前不太确定。当时在沙滩里面摆了两个，一个是棺材里的骷髅和小拳头大的一个骷髅。
我觉得小白，他会在哭，就觉得自己很委屈，就是委屈的哭，就觉得自己没有力量。好像干什么就好像干不好就不对。然后就是一种自我的否定吧，自己的攻击。然后可能就可能会自己就是抱成一团儿，然后在那儿。哭这个时候我觉得我可以完成一个对话，我可以让另外一个整个安迪过来陪陪她。他可能会走过来。本来他还想上来劝劝他的。她这个时候可能会坐在她旁边，会跟他拥抱一下，就抱着她感受到她的哭泣。
感受着他哭得身体发抖，感受着他的害怕，恐惧。感受到她那种被压抑下来的一些东西不敢真实的表达，真实的说出自己这种压抑。他就很伤心，很伤心的哭。很伤心很伤心的哭。反正就那样抱着他负责他的背和她一起蹲在蹲在那儿抱着他。抱着他，他在一直都哭。非常非常的委屈，非常非常的委屈，很委屈。
清风淡雅：有一个骷髅变成了两个骷髅，一个是在棺材里的骷髅，一个是在外面骷髅。感觉到有些害怕，然后感觉到一种一份儿纠缠。去想抱你的感觉，你不想让他去抱你。那这让你想到了什么呢，我是想到了谁呢。
助理：我觉得我能够想到的是以前的一个经历。但是我觉得放在那儿再重新说一遍，没有什么意义，我更愿意那个就是另外一个比较干练的那个安迪和这个哭泣的这个小白紧紧的拥抱在哪。感受到安迪的心跳和热度。她的心，是一颗火热的心，火红火红的。然后小白的心好像是一种很苍白，没有血色的。刚才和安迪紧紧地拥抱在一起的时候，小白的心脏好像不在是白的了，好像他的心脏开始变得有血色。
清风淡雅：非常的压抑，做什么事都做不好，然后非常的委屈，非常的委屈，我感受到了你的委屈。那他会对安迪说些什么呢？
助理：我觉得这个小白可能会放在安迪放声大哭，好好的哭，刚才嚎啕大哭的时候，它张着嘴巴把很多的怨气，冲了出来，就不再是低着头，把所有的气都放出来，感受到很畅快，温暖。感受那个气体的话是黑色的，黑色的气体冲出来。安迪会：紧紧的抱着她，会说你哭吧，没关系你放声大哭，我会在这陪着你。我会一直在你身边儿，不论你是什么样子，不是你是什么状态，我都会在旁边静静的陪着你，守着你。
清风淡雅：有安迪火红火红的心拥抱小白。小白苍白的心不再那么苍白，小白感觉到有一点温暖，感觉到一点点滴变为红色。抱着她去感受她，去抱她在感受他，去温暖她，去支持他。我看到了你的努力。我看到了你，非常的有力量。
助理：听着安迪这样说之后，小白她的心里很温暖，苍白的心，好像好像那种冰冻的，恢复血色在融化。刚刚哭的这个过程中这种气，黑色气喘出去的时候。
清风淡雅：让他大哭。让他大哭，哭出来。大声的哭出来，大声地叫出来，我做的很好。我是有我的价值的，我是有能力的。把那份压抑，不被认可，全都用你最大的力量。去看看他是一个什么样的物体，什么样的形状，把它抛出去用力的，把它甩出去，甩掉甩掉。
继续让她哭，继续让她把黑色的气体继续往外排，让他排出去，让他排出体外，让它排干净，排出去。让安迪用他那颗火热的心，继续就抱着她去支撑他去陪伴她。一直守护着她。
助理：小白，这会儿会就像一个人在山顶呐喊一样，从最开始的是那种怨气是黑色的浓浓的，浓浓的，浓浓的，浓浓的那种怨气的发泄。他好像还在那儿喊，好像回声一样。当他这样喊的时候，他的全身是暖暖的他的手掌恢复了温度。有人力量，他的全身，不再是苍白的。当他大喊的时候，看到她头发是黑色的，她的皮肤是黄色的。他或许会穿着运动装，西瓜红的，或许会穿着像春天的一条花色的裙子，我不确定他仍然在大喊。他从最开始的发泄，到后来那种享受就像唱山歌一样的那种喊。是一种很美的是那种欣赏的那种喊，就像刘三姐对山歌的那种喊。当我说出刘三姐对山歌的时候。
清风淡雅：却让她喊让他站在最高的山脉上去。大声的喊，用尽所有的愿所有的力气体内所有的力气去喊。把她喊出去。把这份怨气。抛洒出去。我是自己的身体。赶紧通透，一直喊，一直大声地喊。
助理：我觉得它就站在山顶，看着崇山峻岭到处都是回音，都在说听到了，听到了，都听到了，我们都听到了我们都知道，我们都懂得，都了解。
清风淡雅：去继续喊，让他小白的喊声回荡在，每个山峰之间，让他发出回声，让他传在每一个山峰之中。让他喊，让他穿上西瓜红运动装，或者是小碎花的裙子，去喊，把这份委屈，全部喊出去，大山都理解他。
助理：他这样喊出来的时候，那种黑黑的，浓浓的气。好像还有一点，继续，继续，继续。我觉得我现在我的双手都是很热，很热的。我觉得我的手和脚都都一种热，有点堵的那种感觉好像排除了一部分。
清风淡雅：大山，白云都给他回话，听到了小白的呐喊。听到了小白的怨气小白的怨气。如果还有这份怨气还有的话，可以继续地喊。如果累了，可以去感受山间的春风，去吹过他的身体，吹走她的怨气。
助理：现在的她心中的怨和狠，随着他的呐喊，都是烟消云散，全部散完了，都散了，都散完了。这个时候她好像变成了另外一个人，好像就是那个刘三姐。劳动妇女，但他很有劲，很有力量，对就是刘三姐!她变成刘三姐，黑的头发，有力量，洋溢的微笑，自信的。穿着他们那个时代的衣服，袖子卷的高高，裤子也卷得高高的。
好像脸上洋溢的微笑，很乐观，很豁达，很自信，当小白这样大声的呐喊之后他变成了刘三姐。
清风淡雅：小白变成了刘三姐。你还想说点什么吗？
助理：我这会儿感觉已经比较好，是充满了力量，温暖和活力。从最开始的那个抑郁的那种情绪，在你的这种引导下和这种强化下，把他所有的情绪都给发了出来都给解了出来，还完成了一个转化，我觉得很好。我还想看恐惧。我觉得我看恐惧可能有二十分钟应该差不多了，清风淡雅老师没事儿的话，我想把恐惧给看了。
清风淡雅：我们再来看一看棺材里骷髅和棺材外的骷髅，他给你的感觉是什么。
助理：那个骷髅给我的感觉，他想从里面爬出来。然后就是抓住一些很有营养的东西，然后就吸她别人的身上的营养，就是就不停的是抓着别人。等我把这两个骷髅在沙盘上摆了之后，我就突然觉得这个骷髅好像没有必要了，我好像有免疫力，还有抵抗力了，我好像已经自己有了，面对他的方法。就是他不管他怎么扯什么，就坐在那儿不动，就是如如不动。当我去看那个大的骷髅的时候，让我害怕是好像骷髅那个眼睛的那种黑，就像一种黑洞的那种感觉。
清风淡雅：他想出来，他想抓住别人，不停地吸收营养。这给你带来了什么样的感受，又让你想到了什么？
助理：那个黑洞让我恐惧。他会把你所有的能量去把你吸进去。开始还试图做一些挣扎，努力张嘴，好像她那黑的东西好像都会把你给堵住。然后最后我就自己看着那个骷髅我就抱定了一个信念跟随他，就跟着那个黑洞就旋进去。好像就是从一个很大黑很黑的那种面上是个洞一样，等我不再挣扎。
当我发现，我在挣扎，我放下了挣扎。我觉得不停地伸手去抓取。还让我，我想到自己有一个特点，老是去问别人去找别人寻求意见，就好像丧失了对自己独立的判断，把自己的那种生活，交托托付给别人的那种感觉。但是我对着这个看了一会儿。我就觉得好像沙盘里面不需要他了，我就把它给拿走了。
清风淡雅：去看着他去看着那个黑洞，我们来一次穿越游戏。我们随着他穿越的黑洞的里面去看一看，里面有什么东西。
助理：那个黑洞就是搅动了心底的就是沉淀了很长时间的东西。就有一种撕裂的，有一种愤恨的，撕扯那种感觉。然后就跟着那个黑洞旋进去，从最开始努力的挣扎，似乎你在挣扎的时候，那个东西好像把你给裹的更紧了，那一刻我似乎获得了一种觉知，就不动了。等我静下来不动的时候，那种纠缠没有了。就深深的被她旋进去，然后从很高很高的地方把它给扔下去，然后粉身碎骨。不再去挣扎的时候，怎么觉得那看着不像是一个黑洞了，好像是一个星空。但我就是最开始的时候好像那种被吸进去的那个黑洞。就觉得把我给产品的要窒息了，我都很使劲的去挣扎的那种，当我开始使劲的时候，等我静下来的时候，好像不是黑洞了。
好像是一个黑的天幕上面缀满了星星。我觉得很奇怪。昨天做沙盘感觉不好，对着那个黑洞我自己完成了一个意象对话。有从那个洞里面摔摔下去，穿过那个黑洞之后居然写一个悬崖，当你掉到悬崖的时候，悬崖是白森森的有万丈，然后从黑洞穿越掉在那个悬崖底下摔的是支离破碎。但是支离破碎，不知道为什么在那种白天太阳一照射之下变成了黄金的，像金属一样的晶片。
我觉得好像是一种重生吧，好像就是把以前旧的东西给撕扯就是破碎与重生的那种感觉。等我去做完这个意向的时候，我会感觉那种金色的片。时空恋的起来变成了一个金色的莲花。我不知道他是什么意义。当我今天再去说这个过程的时候，就是破碎与重生，当莲花出现的那一刻，我似乎就觉得了，好像这个莲花，也不再需要，她成什么，好像也都不太有所谓。
清风淡雅：玩了一次穿越到宇宙游戏，那都体会体会这个宇宙，给你带来的感觉吧。
助理：我觉得可能是小白转化完，对黑洞也有作用。就是一个子人格，一个一个的提升后，获得了力量。对于恐惧可以正视，可以获得一些如如不动。当清风大家老师你问我这个感觉的时候我就觉得。就是一念起，灰飞烟灭，一念一念起，可以生万物，那种感觉。我觉得整个这个意向的那个转折点，就是那种挣扎那挣扎的瞬间，感觉到了之后。不挣扎了平静下来了满天繁星在天上闪烁，好像就静能生慧吧，智慧的星星。
后记：和清风淡雅老师很有缘分。2次有情绪都是她来引导，她敢上手，有勇气，一次是看愤怒和这次看抑郁。4期的沙盘课，虽然有恐惧的呈现，和子人格的出现，但是我觉得根没有找到。
在这次12次的意象对话的学习，更多的是练习和生活中自己的发现，这是谁在说话，她是什么样子的。
我看到更多的子人格：梅花鹿很大的角，有乐呵呵弥勒佛，有干练的安迪，有挑剔的小老头，有干枯的骷髅，有灵动的青蛇，有洪七公，有学者真理的小哲，有阿拉丁神灯，有文质彬彬的小男孩，有抑郁小白转化有活力的刘三姐，有狮子，有豹子，有鳄鱼转化为海豚，有清高的腊梅转化莲花。
特别是在这次考看恐惧的过程，让我深刻体会到，朱建军老师在书中说的：我们有针对性的对每个子人格做工作，这样的工作不可能一次性做完，但是，它所能带来的是人的整个人格力量的提升。
感谢这个课程，谢谢引导者，有大家的陪伴真好！
