海盐觉得自己好像再也不像以前一样可以学会很多东西了，海盐有点忘记了，实现一个目标是什么感觉了。

海盐：大海，我发现我一个人在工作的时候，就想不洗头、不洗脸、不护肤，总之就是邋里邋遢的样子。脑袋中会有一个声音告诉我，我现在时间很紧张，我没有时间去做这些事情，就好像我会因为不做这些事情而很高效的工作一样；但是好像又会陷入一个怪圈，我会因为发现自己满脸痘的样子、邋遢的样子，而讨厌自己，接着就陷入了不好的情绪里。脑袋中的另一个声音又告诉我，很多行业会加班到很晚，哪里有时间去好好洗漱、好好管理自己的身体、好好吃早饭，而我却受不了...我不知道该怎么办才好。

大海：那你是个喜欢总是把自己的形象管理的很好的人呀，非常好。你其实已经看到了自己内心最想要的是展现一个良好的形象，那就去做吧，去做能让你感觉到开心的事情，其实你想想，你每天做这些又能花费多久的时间呢？半个小时总是足够了。而且你会因为处于良好的心情而提升工作的效率，这不是一件很棒的事情么！

的确像你说的，有时候我们会遇到一些客观情况，导致我们没有时间去管理自己的形象。对于有些人而言，这个不是必需品，所以不会扰乱到他们的心情；对于你而言，也许你有一天也会遇到，但是我相信那个时候你不会纠结于这个问题，因为你会全身心凝聚在当时的事件上。不过现在，你没有遇到这样的情况，你是有意愿和时间去洗漱、去装点自己的，那就去做吧。我知道你在想，你用不用提前演练一下这样的情景，以备不时之需。当然是不用的，我知道，当然你也知道，你是有能力去面对这样的紧急情况的，你忘了，你拥有整个大海的能量呢！

海盐：嗯，那我就不纠结了，既然我现在想，那我就去做，如果有一天我不想了，我就不去做了。人和人是不同的，现在和将来的每时每刻也是不同的。形象和工作效率之间也许没有因果关系，但是对我而言，至少形象和心情之间是正相关的，我越是把自己的形象打扮好，我的心情就越好，这样说来我的工作效率也会越高。

大海，我有时候工作累的时候，就看看时间，发现还有一个多小时就到了自己可以睡觉的时候的，然后就不想工作了，就开始一边刷手机，一边想着，还有明天呢，明天我一定起个早把工作做好。但是事实是，这样的明日复明日，真的是应了古人说的，明日何其多！还有啊，我一直想做个柔软的瘦子，可是每次跟着手机上的app做几天锻炼，就忘记了，没有动力了，你说我该怎么办才好？

大海：在我回答你之前，你先回忆一下，你在大学之前的日子，是不是掌握了地理、政治、历史、化学、物理、英语等等很多科目的知识？是不是突然觉得自己很厉害？怎么可以一下子学习会那么多东西呢!为什么会这样？

海盐：嗯，这么一回想，真的是。很多人说，高中毕业的时候是他们的知识巅峰了，大概也是这个意思。我想想，那个时候，我们每个星期的学习任务都是固定的，甚至每天的学习任务都是老师安排好的，而且我们是围绕着考试去学习的，和考试无关的东西我们都不会花时间去关注，但是对于考试的内容，我们会十遍百遍的记忆。

大海：你说的没错，固定的时长学习固定的东西，并且十遍百遍的记忆。你在想想你现在的工作状态和那个时候有什么不同？

海盐：就拿我现在想变成柔软的瘦子来说吧，我没有一个成为柔软的瘦子的标准，比如做到什么动作才算是一个柔软的瘦子呢？我每天也没有一个固定的时间去练习，再加上练习一次也看不到效果，就不会有动力去练习了。

大海：你看，你已经开始调动你体内的能量，通过类比的方式，自己快要找到答案了。所以如果你想变成一个灵活的瘦子，你要怎么做呢？

海盐：嗯，首先我要有一个成为柔软的瘦子的标准，第一个阶段性目标的标准是可以一字马，并且腹部出现肌肉的线条，还有一双人人羡慕的无敌大长腿吧；但是这个目标的时间我很难决定，要看自己身体的柔韧度还有自己训练的科学程度了，那就定下一个月吧，也就是3.19；接着就是每天的训练任务了，那就每天5点半起来做半个小时的基本功训练，每天晚上10点钟做20分钟的基本功训练，每周做3次力量训练。

大海：你很厉害呢，一下子就给自己制定了一个很详细的计划。也许你当前的训练是不符合你的生活方式的，但是相信你可以慢慢调节到适合自己的节奏的。那对于你自己的工作呢，想法该怎么安排了么？

海盐：想好了一点点，嗯，我应该保障工作的时长，就想以前我们会有固定的时间去上课一样；中间还要设置一些休息的时间；最后还要设置一些“考察”的期限。

大海：嗯，好了，你已经掌握到一些诀窍了，那就去完善并且开始你的练习吧，我很期待你的成果呢。

海盐：好的！