两三个小时重新听了一遍上次跟老师的连麦，边听边思考，一路上感觉时间过得很快很美好！远比刷那些无脑剧好太多，无论是当下沉浸体验感还是过后思考出来的自己的东西，都是一种时间有效的利用。
在听过程我有两次暂停了老师的音频，其中做了一次接内在小孩回家的体验，我闭着眼去想象那个画面。我看到了妈妈满含爱意蹲下来抚摸那个小小的我，那个小小的我好似现在我的女儿；她对我说“妈妈尽力了，妈妈对不起你”，这时候泪水夺眶而出，我好想告诉妈妈我爱你，我非常爱你，你不要说这些，你怎样我都爱你，你已经为家为我付出太多了…而后我又看到了爸爸，他有点不情愿撇过脸去，对我说“哼，老子的能力也就这样了…”有些不是很清晰他说了什么（好像现在我平时也不大关心他说了什么），但是那感觉里有他的爱，有他的自尊，有他的不知如何是好。最后我还看到了高高的自己走了过来，跟曾经那个小小的我在说话“你已经很好了，是谁都会逃的，你也是没有办法”于是现在的我过去抱住了曾经那个小小的我，泪水就这样一直流淌了下来…我很感动自己哭了起来，我没有去堵住这样能量的流动，睁开眼的时候我就停止了哭泣。时间也就两三分钟，可是我觉得很值得，这里面突然也理解了妈妈为什么经常哭泣，再想起那些画面除了心疼也不会不耐受了，我想下次她哭的话我会静静的陪着她。
很多的信念你信了它就有了力量，无论是正向的还是限制性的，它碍于发展成熟的。我开始带着一些感觉和思考来听我跟老师的对话。这时候在听的我就是那个第三视角，让自己看到了更多的信息。我思考了自己的气质类型，回到最本真的我更多的是乐天激进型，而发现这点的时候我吓一跳，原来我的资源是这么丰富的，这种本自具足的感觉很美妙，顿时让自己充满了力量，似乎远大前程就在前方。另外，我还看到我原来是可以松弛下来的，轻松一点后聊天是更真实有深度有意思的。当然我还有一些功课要去做，先去留心那些被自己速度划过的感觉，多一些静心和耐心去觉察，慢下来是第一步。然后开卷有益，读书阅人打开自己，把思维模式和念头松动一些。允许自己做不到，也接纳自己做不到，我们每一个人不都是这样嘛。
最后我想告诉我自己“不要怕，你可以，加油开始上路，然后一直走下去！”
