小时候，每个孩子心里都住着一只“呼噜猪”。

绘本故事《鼻子鼻子怎么啦》中，有一只爱挖鼻孔呼噜猪，它听不进丁香狗、草莓兔的劝告，固执地享受挖鼻孔的乐趣。

直到梦见自己挖太久，鼻子变得又红又肿。

马戏团的狐狸团长打起呼噜猪主意，想要抓住它，让它去马戏团扮演红鼻子小丑，呼噜猪这才哭着说，再也不挖鼻孔了。

因为一些偶然的原因，孩子可能突然强烈地意识到，鼻子的存在，是一件有趣又重要的事情。

于是，我们常常能看见这样的场景：

孩子有事没事儿，就将手指塞进鼻孔中，不停地挠；

有时，挖出一大坨鼻屎，故意弹飞；

......

这种情形，一旦任由孩子自行发展，就会变得越来越频繁。

即便在看书、玩玩具、看电视、睡觉时......

他们都会不自觉地挖鼻孔，而且越挖越带劲。

父母越是制止，孩子反而玩得越起劲。

通常，孩子可能是想借助抠鼻子的行为，向你传递一个信息——

“爸爸妈妈，我需要你的关注。”

孩子“挖鼻孔”背后究竟隐藏着什么秘密？父母如何正确地看待孩子随意挖鼻子的行为，并给予孩子正确的引导？

是什么让孩子如此喜欢挖鼻孔呢？

孩子习惯挖鼻孔，并不断重复这样的行为，通常由两方面原因引起：一是心理层面，二是生理层面。

1. 心理上，缺乏安全感，寻找心理安慰

当孩子情绪不佳或缺乏安全感时，会无意识地触摸自己的身体，做出一系列反常行为，比如挖鼻孔、咬手指等。

持续这些行为，可以适当减轻焦虑，以寻求自我安慰，获取心理上的稳定和平衡。

2. 生理上，身体不适，需要专业治疗

疾病也是导致孩子行为异常的重要原因，身体不适时，孩子会采取相应的行为，减少身体的不适感。

比如，孩子总是挖鼻子，还伴有鼻涕或鼻屎、鼻痒、鼻塞、打喷嚏时，可能是孩子患有过敏性鼻炎、鼻窦炎等慢性疾病。

此时，父母应当引起重视，及早就医，避免错过最佳治疗时机。

挖鼻孔，不止是形象问题

成人在公众场合挖鼻子，会影响身份与形象。

可孩子在生长发育期，不会理会旁人感受，动不动就挖鼻子，那就不单单是形象问题了。

1. 易受刺激，引发感染

据科学统计，24小时内，一个成年人鼻腔粘膜要分泌500-1000毫升的粘液，相当于1瓶可乐的容量，甚至更多。

分泌出的粘液可以湿润鼻腔膜，湿润吸入的空气，并粘住空气中夹杂的粉尘、微尘和微生物。

常常抠鼻子，鼻腔黏膜会变薄，一旦受到外界刺激，就容易变得像“呼噜猪”一样，鼻子又红又肿，继而引发感染，演变成“挖鼻孔—鼻腔黏膜变薄—外部病菌刺激源—感染”的恶性循环。

2. 鼻孔变形，颜值不保

发育中的孩子，经常挖鼻子，会影响鼻腔软骨发育，鼻孔变大变形，颜值下跌。

不挖鼻子，真的就很难吗？

爱挖鼻孔并不是孩子特有，全世界的成人都喜欢。

两位美国科研员曾做过一个调研，结果显示有91%的人都有挖鼻孔的习惯。

只不过孩子不分场合的挖鼻孔，成人会稍微注意形象而已。

很多成年人，甚至都不具备正确清理鼻孔的意识。当父母的都不学会控制自己的行为，又如何教导孩子改变自己的不良嗜好。

帮助孩子了解“挖鼻孔”中的“大学问”，建立良好的卫生习惯，是父母和孩子可以共同成长的地方。

1. 发挥绘本故事的魔力效应

孩子成长的过程，也是对自己身体产生好奇，并不断探索的过程。

挖鼻孔，或许也是孩子对身体的一种探索。

父母不妨利用绘本故事，如《鼻孔的故事》，帮助孩子正确认识自己的鼻子，多层次地了解关于鼻孔的方方面面。

相比于说教，孩子更喜欢绘本，也更愿意接受故事中讲述的道理。《鼻孔的故事》就是一本非常精彩的百科类读物，它能让孩子真正明白：

鼻子上为什么会有两个孔呢？

它的作用是什么？

如何保护自己的鼻孔？

......

2. 找准孩子挖鼻孔的源头

孩子挖鼻孔很大程度上是一种无意识行为。

当孩子挖鼻孔时，父母先不要强行阻挠，给孩子增加压力，带去焦虑。

最好先耐心地观察，和孩子交流，确认孩子的状态，倾听孩子的真实想法。

一旦孩子说出内心真实的感受后，父母更容易确认孩子挖鼻孔的“病灶”。

如果是生理方面的原因，就及时就医，采取相应的措施；

如果是心理方面的原因，就可以回顾、联系近段时间发生的事情，找到孩子焦虑的源头，给予孩子更多关注与爱护，增强孩子的安全感。

3. 摆正心态，强龙压不过地头蛇

父母再不喜欢孩子挖鼻孔，都不应当过度批评。摆正心态，冷静面对，才是解决问题的法门。

过度的批评指责，反而会提醒孩子：原来这样做，能得到父母的关注，不利于孩子纠正坏习惯；大声呵斥，甚至打骂，还会打击孩子尚未成熟的自尊心，阻碍孩子身心健康发展。

4. 转移注意力，让小手忙起来

让小手忙起来，其实就是转移孩子的注意力，为孩子寻找到更有趣味和价值的事情。

在生活中，父母可以这样做：

（1）为手增负：多安排一些游戏活动，如，搭乐高、做家务、画画等，让孩子的双手有事情可以做，不给小手伸进鼻孔的机会，慢慢地培养孩子新爱好。

（2）及时叫停：玩游戏的过程中，孩子可能仍然会不自觉地去抠鼻子。这种时候，需要爸爸妈妈仔细观察，一旦发现孩子有“挖鼻孔”的行为趋势，及时地抓住伸向鼻孔的手指头，把它放在玩具上面，自然而然地化解。

（3）趣味游戏：挖鼻孔的行为中，有两个部位很重要：手和鼻孔。可以通过游戏，培养孩子对这两个部位的感情。

♦ 手：“没有手会怎么样？”和孩子讨论，没有手可能会发生的情况；体验没有手的10分钟、20分钟等。

♦ 鼻孔：利用家庭的各种调料，给孩子不同的嗅觉体验，还可以增加挑战，蒙眼去鉴别味道。

5. 言传身教，真正养成良好的卫生习惯

帮助孩子建立良好的卫生习惯，从不随意挖鼻子开始。

（1）要时常对孩子的鼻腔进行清洁，保证呼吸的通畅，注意生活环境的改善；帮助孩子建立一个认识：洗鼻子就像洗脸一样同等重要。

（2）随时擦鼻涕：在孩子的胸前挂一块小手帕，遇到有鼻涕的时候，不用手去碰，及时地用手帕清洁，培养孩子良好的卫生习惯。同时，也要教会孩子正确擤鼻涕的方式。

正确方法是，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外擤，对侧鼻孔的鼻涕即被擤出。用同样的方法，再擤另一侧。

也可以将头稍微仰起，使鼻涕向后流，再轻轻吸鼻，使鼻涕经后鼻孔排出，流入口咽部，再轻轻吐到纸上。鼻涕应慢慢擤，轻轻擤，不能过分用力，不能把两侧鼻孔捏住，也不能按住一侧鼻孔擤。

不管是哪一种方式，都可以多次向孩子重复，不断地提醒、练习，帮助他们建立正确的清洁方式。

如果你们家也有一只“呼噜猪”，就赶快采取行动，打败“呼噜猪”吧！