这些天心情很糟，自己也能觉察到自己的聚焦倾向不对，但就是调整不过来，总是不由自主地流眼泪。
上初一的儿子本来在一所半军事化学校上学，从开学第二周就表现出不适应，当时也尝试过给他转学，但考虑到女儿休学在家，作息不规律，怕影响到儿子，所以我也没有尽我最大的努力去给他转学，儿子可能也觉得转学不太好办，当在学校开心时，说不转学了，自己慢慢适应，当遇到不开心的事情，就以各种理由给我打电话让我给他请假。一路磕磕绊绊，儿子在学校的状态也是时好时差，就这样坚持到了期中考试。期中考试的成绩还可以，儿子有了自信，安稳了几周。然后又因为一件小事，又有了转学的打算。
考虑到儿子的状态，我也打算给儿子转学。12月份又开始托关系找人给儿子转学，但是因为想去的那个学校和现在就读学校领导之间的一些事情，转学十分不顺利。
元旦过后，儿子不去上学了，在我的劝说下，两天没上学的儿子同意先转去离家较远的一所学校，去的前两天挺高兴，但是第三天有了不想去的念头。可是原来的学校已经办了退学，这时候不去这个学校不行呀，我苦口婆心劝说，孩子周五那天还是没有去学……我真的好崩溃，老公也是愁得没一点办法，跟我说他已经没力量了，我能感受到他的无助。
元旦过后，女儿看到儿子不去上学，她也很自责，她觉得弟弟不上学是跟她学的，当得知弟弟同意去另一所学校借读时，她很高兴，给儿子发了100元的红包，告诉儿子让他好好去学。当周五得知儿子又不去上学时，她又十分气愤，又要回了100元，俩人之间又有了矛盾。这一切一切的事情，每天都让我提心吊胆，焦虑不安。
感赏女儿的两个表姐来家里找女儿玩耍，她们的到来给家里增添了不少乐趣。
感赏儿子今天去上学了。
感赏中午老公看我做了米饭，他主动去炒了菜。
感赏自己今天做观呼吸让自己平静下来，下午又开始听音频。
投射最后这两周儿子能坚持到校，跟着老师的节奏做好复习。
投射女儿晚上好好睡觉，希望儿子不上学的事情能给女儿正面的启发。
投射老公能量爆棚，能给我一些力量。
