看过一个数据调查，现在每10个失眠人士中就有8个年轻人，而且这8个人中就将近超过6个是男士。失眠是一件特别痛苦的事情，也是一件直接剥夺我们幸福感的原因。

我自己也是受睡眠困扰中的一员。清楚的知道，夺走我们睡眠的直接原因大概就是焦虑吧。无论是身体上的问题导致的焦虑，还是焦虑导致的身体问题。今天想深入聊聊焦虑这个话题。

01 || 安全感缺失而带来的焦虑；

找不到工作；股市崩盘；工作不稳定；找不到相爱的人；控制不了手中的爱情和婚姻；银行账户的钱越来越少；身体好像越来越差，晚上只要想到上述任何一条就会触发焦虑。

新闻媒体里面天天都有负面信息的披露，这个社会好像越来越不安全。

一般人会将安全等同于安全感。两者一样吗？不一样。安全，是一种客观事实，绝对意义上的安全是不存在的，它只能在哲学层面上有效。对于安全感，它是一种感觉，不同的人都会有不同的定义，表面看起来都成立。既然是一种感觉，那就是可以改变。你可以觉得安全，你也可以觉得不安全，正如境随心转的道理。

为什么我们觉得不安全？最近看了鲁豫有约大咖一日行，采访了李连杰。感悟挺深的。

所以安全感缺失来源于两点，一是我们的欲望满足不了，一者是我们执着，害怕事物的改变带来的不安全感，因为失控。欣然接受事物的一切变化，一辈子，看作一场戏，以一个演员的心态去看待每一场戏，演好每一个角色，焦虑也许就没有那么大了。正如《少有人走的路》中有这样一句话：人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

02 || 拼命求认可而带来的焦虑；

梁冬在最近一期的《生命的觉者》中采访了搜狗CEO 王小川，一个特别有魅力和见解的技术男。他在节目里面有这么一句话：“一个人必须要让自己有一个满意的状态，如果自己对自己都不满意，很难在这个社会上找到一个存在感”。如何让自己满意，这是一个哲学问题。现实生活中很少有那种特立独行的人，不在乎他人看法的人。也许一个眼神，一句差评，就让你焦虑万分。

几年前，我在一席讲座里面见到了我最喜欢的一个画家“老树画画”，一个相当不羁的大学教授，那天他在上衣的口袋里插着一瓶矿泉水，手插兜里，很随性的讲了一段让人热血沸腾的话。

“我们就是一摊肉，怎么学会让这个肉自由移动，而且能够移动得舒服”这是我们要学会的能力。

再来听听李连杰老师的。

上面两位前辈都很好的回答了这个问题。 每个人都有自己喜欢不喜欢的东西，也都有自己的价值体系，得不到赞，不代表你就是被讨厌的。别人的眼神不会永远停留在你这里，学着活出自己的生活方式，将精力往内看，生命也就不一样了。

03 || 压力带来的焦虑；

有时候，压力是和期待一体的。有了期待，才会有压力。

 最近有一档很火的综艺节目，叫《奇遇人生》。里面有一集是阿雅和窦骁去爬查亚峰，前面五天因为天气的原因导致一直不能起飞，节目组被迫都要呆在酒店里。

 有一天吃早餐时，看到阿雅很焦虑的状态，窦骁说了这么一段话：

很酷，对不对？ 期待这个东西，很难避免，但的确将我们的感受困住了，为了达到这个期待，就有让自己有压力。放下期待，就如同放下了焦虑。有时候顺其自然的状态，就会柳暗花明又一村。

04 || 孤独感而带来的焦虑；

 当手机成了生活主导后，人与人之间的社交也就没有那么重要了。科技的进步，人的内心却变得更加孤独了。这种孤独与身边是否有人无关。

   狂欢下的孤独，相信大家都会经历。 一方面在抗拒，一方面在渴望。两者不停的徘徊，产生了焦虑感。

   这种孤独的人，内心往往会有一种被社会所抛弃的感觉，觉得是这个社会没有接受他。是这样么？来听听万科老总王石的看法。

王总告诉我们，其一，孤独感来源于对死亡的恐惧，不知死焉知生。 他讲述了自己在爬珠穆朗玛时产生过的濒临死亡的场景，回光返照的迹象让他体味到了死亡来临是怎样的心理。现在的他活得更通透。其二，有时候我们自己的感受并非真实，我们以为的和外界真实的状态是有差异的。转变自己的看法，先去拥抱世界，世界就会拥抱你。所以孤独感也只是一种自我的感觉而已。

金星曾说过：心态对了，你就不累了。听了上面几位不同领域的大咖前辈说的话语，相信他们的人生观会让我们深思，我们的焦虑是否有必要。