清热渴，

偶尔吃上300g左右的量就可以了，

可不能一次性吃上一个西瓜；

更不要说，

明明呆在空调房舒舒服服，还贪吃不停。

吃进去的“甘寒”无用武之地，

自然就滞伤脾胃了。

脾胃虚寒的人：在姜枣茶后吃

脾胃虚寒，身体容易“草木皆兵”，

稍微吃点凉就可能腹痛腹泻。

所以当你闷热烦渴想尝一尝时，

可以在每天喝完姜枣茶后再吃。

或者用西瓜瓢加生姜煮水喝，也解渴。

最好在上午吃，

上午阳气旺，更易消化；

但不要在大汗淋漓的时候吃，

尽量不吃冰镇的西瓜。

如果晚上想解暑，

可以选择清补凉，性质平和效果也很好