什么是早晨型人？就是习惯早晨很早起床的人。最近读了中岛孝志的作品～《早晨型人更容易成功》，这本书换成我们的一句俗语就是“早起的鸟儿有虫吃”。那么我们为什么要做早晨型人？我们怎样才能做早晨型人呢？
“早晨型人”比“夜晚型人”多了更多与自己相处的时间。知乎上曾有这样一个提问，“为什么那么多人开车回家，到楼下了不下车，还要在车里坐好久?”其中有一个高赞的回答：在车子里面，我可以日行千里，可以一马当先，可以是超人，可以是大圣。但一下车，一进家门，我便只是儿子、是老公、是爸爸，有啰嗦、有期待、有羁绊，虽然这些都是甜蜜的、幸福的，但偶尔也是一种负累。所以，当我在车里的时候，我在另一个世界，我是另一个身份，我能大闹天宫，也能是翩翩君子。而当我终于来到楼下，来到两个世界的分界线的时候，请允许我，多待一会儿。大致意思可以用张爱玲的话概括：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”
是啊，工作以后，尤其是结婚生子之后，我们不再是单一的身份，为人父母、作为子女、或是妻子丈夫，我们都不再有足够的时间与自己相处。如果我们每天能够早起半小时或一小时，我们就可以好好利用这来之不易的“早晨时光”，可以不被打扰地做自己想做的事。
那么早型人可以利用”早晨时光”做些什么呢？
一、于自身提高方面：可以进行系统的阅读，给自己列一份书单增长知识，可以练习英语口语、听力，可以进行晨跑及瑜珈锻炼，强健体魄美化体形，早晨的精力充沛、神清气爽，注意力更集中。
二、于工作进步方面：可以提前安排一天的工作日程，更好地应变工作中突发状况，可以在更早时间拜访客户，比竞争者有更多增加业务的机会，可以提前到达公司或单位提早进入工作状态，更容易想到更好的创意。
三、于生活幸福方面：可以有更充足的时间进行美好早餐的体验，不管你是动手自己做或是去心仪的早餐店，都会让你一天幸福感爆棚。可以从市场买到更新鲜的蔬菜水果，而你为了早起会有意减少熬夜的时间，这就是一个良性循环。
怎样成为“早晨型人”？即“能够成功的人往往有好的习惯，而不能够成功却不良习惯缠身。”我们需要将好的习惯习惯化。首先，强迫自己去做一个“早晨型人”，今天比昨天早起五分钟你就成功了。其次，“早晨时光”要进行良性反馈，延迟获得满足感。将早晨时光用来做一些让自己感兴趣或提升自己的事情，当你看到自己的努力有了回报以后，这个好习惯就会被继续强化。最后，你需要一种监督方式去激励自己继续做一个“早晨型人”，让我们努力做一个“早晨型人”，比昨天的自己更优秀。
