昨晚，马老师给我们呈现了一场如教科书般SFBT咨询展示，整个过程中我以极其有限的理论水平和运用，用心的去感受马老师的提问和回应，感觉流程清晰完整，如行云流水，全程教学式的向我们传达了SFBT的专业价值理念及相关技巧之精髓。特别是咨询过程中语音清晰、语速舒缓、语调柔和、语义明了，一开口就让人感觉特别舒服，估计来访者再有情绪也能得到了很好的疏解。课后提问为浓缩的精华，现记录并分享如下：

  一、记录分享

  1、可不可以站在孩子的角度，探讨孩子学习有困难“一定有一个重要的理由”？这样的探讨可以试着做一个方向，但可能会探讨更多的困难和问题，。很难发现挖掘资源和力量，反而增加来访者的无力感；通过多聊一点，可以在看到当事人力量、看到资源，自然而然的借她自己的力了。

2、咨询过程中有没有确定一条线或者几条线，要确定一个方向？焦点解决会有一个基本框架，比如正向开场、问题简述、找资源、确定目标、一小步行动的，但有时选择停留的点会不一样，有时在资源停留多一些，有时也可能在负向的多一些，视情况而定。有时在来访者说到某个点，会有某种感觉，回过来头再去看在咨询初期问题、困难、目标，就会有能力了。

3、来访者为了解决孩子的学习问题，可在“学习以外的沟通都好”这个点上停留探讨时间多，是否有个预设？这是聚焦正向，一般在正向上容易发现资源优势，所以多在这个点去探讨，来访者会表现出有力量的。

4、涉及第三方的问题第三方又不在场的情况下把咨询对来访者起到有效作用？更多的是把注意力放在来访者身上，来访者是希望孩子有所变化，所以把重心放在到关系上，用到的问句是循环问句，来访者的第一个反思是学习以外的交流是有效的当发现这个成功经验时，用到孩子的学习上沟通可能会有什么变化？让孩子作重要关系人，孩子在场的话问他“希望妈妈有什么改变他会怎么说？”等，所有落脚点都放在当事人身上，可利用这个第三方来使用关系问句或重要他人，探讨来访者的感受和思考。

5、评量问句中关系问句来访者回应是“老师”时，没有继续探讨，那这个关系问句的作用是什么？关系问句中，谁是重要他人并不确定，但第一感觉是老公，结果发现重要关系人是老师，所以还是不要有预设，预设的话会有不一样感觉。其实也是可以多探讨一下的，不管谁是重要他人，都可以围绕资源、目标进行探讨的，可能考虑的时间问题，有点急，。

6、一开始聊孩子学习不好，到后来又绕回到“学习沟通”这停留，是不是发现了一些资源优势后看看是否可以用到解决问题上的？没有就问题过多提问，而是用“可以多聊一些吗？”聊着聊着就挖到正向，以及资源、解决的方向。要看到来访者背后那个善意的动机“想帮到孩子学习”，也可以继续多挖，焦点里的重新建构和解决之道，哪怕是负向、困惑都可以看到正向的资源和力量，需要练习。有的来访者看不到正向，就需要从负向事件或情绪里面，去重新建构她的力量和资源，如果多聊一点现成的更容易帮到来访者。

7、当孩子说老师啰嗦，看题就烦时，可否抓到这个点深挖？不确定是不是掉进问题的思维里，但这样感觉会咨询师有压力，抓住问题去帮来访者感到很无力，可以有意识有选择的去看，当来访者有能力、有力量的时候再引导来访者去看，去思考，这也是焦点的理念。聚焦正向、聚焦解决。

8、是否可以解决来访者当下的焦虑，是否可以问孩子学习不好对你有什么影响？这两个取向是不同的流派，对当事人都可能又不同的觉察。

二、课后思考：

1、咨询过程中，不需要过多对于流程的关注，而是将注意力、专注力放在来访者身上，专注的倾听和感受来访者，多听来访者的陈述，在陈述中来访者会对问题有逐渐深入的思考，并挖掘她所要的资源和力量。

2、关于SFBTD的理念、技巧，对于马老师这样熟练的咨询师来说，可能没有过多的刻意去思考和运用，自然而然的在咨询过程中呈现。马老师总结时说，这得益于他大量咨询和约练，需要在练习过程中去觉知、体验和反思，要在不断的听说读写练点点滴滴的累积，咨询效果才能更容易出来。也就是说这些道术对于资深咨询师来说已经内化于心了，是思维的一部分了。但对于新手来说，我们不但要多多约练，还需要刻意的去运用和练习这些“道”“术”，加强“嵌入式”“沉浸式”练习，让千百次的有意识练习成就我们无意识的运用。

3、关于来访者的这个话题，自身也有需要反思的，课程结束后，忽然发现儿子在躺平，对于一个在准备考研的学生来说，这种姿态很让人光火，情绪一上来，刚从咨询中学到的关于情绪的把握方式这点立即抛之脑后了，哔哩吧啦的一大堆，也没顾上还没分享、没打卡了。后来回头再看，带有情绪的沟通是真的只能让情况更糟，需继续努力修炼：不带情绪和评判的沟通、不讲大道理、了解孩子困难并及时鼓励、做到真诚关注而不控制好情绪。焦点之于我，不仅是一项新领域的学习，更是一条自我成长之路。