《爱的五种能力》-赵永久
001.我们到底怎么了？
我们生活中感情出现各种各样的问题，真正的原因在于我们缺失爱的能力，不会爱，不会相处。当你向内归因才会意识到这一点。
002.幸福不是靠改变对方，而是影响对方。
改变对方可能会让彼此痛苦，而影响则不会，影响的能力就是让对方成长的能力。
003.感情世界里既要愉快又要正确。
有爱的能力的人在爱情里是不讲“理”的，问问自己，“爱”和“理”哪个更重要呢？所以我们要多给家人和爱人留些愉快的空间。
004.我在乎的人，他或者她需要什么？
这是我们和所有人以及这个世界相处的原则——如果要为别人做什么，一定是以对方的需求为前提。
005.己所欲，勿施于人。
自己能做到的，也不要要求别人。因为你能做到的，他或者她不一定能做到，允许对方有一个成长的过程。
006.爱的能力一:情绪管理。
内心强大的人，懂得情绪管理而不是控制情绪，不会让自己起不必要的情绪。用“什么都不做，静静等待”这种方式，或许是一种有效的情绪管理。
007.爱的能力二:述情。
会述情的人是会表达自己感受的人，是很好相处的人，也是一个很容易爱的人，比如:当你心情不好的时候可以直接告诉对方。当你需要家人为你做什么的时候，用“可以”来代替命令。
008.爱的能力三:共情。
缺乏共情的人，感受不到别人的感受，理解不了别人的内心，所以要具备共情的能力，就要理解对方，让对方感觉到被爱，让自己成为一个会爱的人。
009.爱的能力四:允许。
允许过去所有发生的事实，把注意力放在当下，我们苦苦追寻想要的生活的时候，别忘了提醒自己，享受当下的幸福。
010.爱的能力五:影响。
改变的前提是不允许，对方感觉被否定，对方意识得到。影响的前提是允许，对方感觉被肯定，对方意识不到。当你慢慢影响对方，那个人就会变得越来越像你想要的那个人。
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