这份月检视和月计划拖的有点久了，今天才完成。不过每天的计划都在正常执行当中。
8月检视
总的说来，8月份自己的时间管理有所放松，虽然是工作较忙，连续几天全天在外地出差，但自己意识上的松懈是关键。也或者是想学的太多，想做的太多反倒手忙脚乱的。需要改进的地方如下：
1.早睡早起：一般是晚上10:30打卡，11：00-11:30上床睡觉；早上6:30打卡，7:00-7:30起床。因为中午上班没有午睡时间，每天要保证7.5小时以上的睡眠（5个90分钟睡眠周期），以后要在9点开始洗漱，10点上床，才能保证10:30睡觉，早上6:30起床。
2.运动：每天走路5000步以上，还有KEEP20分钟。因为天气较热，早上来不及运动，往往是在晚上下班后。这时因为工作了一天精力不足，KEEP运动时动作经常不到位，运动强度和效果肯定不够。
3.阅读和简书输出坚持的不错，8月份读完《搞定1》并画了目前自己最大的一幅思维简图。在微信熊猫小课参加了短期的《时间管理学习营》《思维导图训练营》《高效阅读入门》《零失败习惯养成》都画了思维导图笔记、完成了课程作业并简书记录学习感受，且均以优秀成绩毕业；在熊猫每周读书里，精读了《奇特的一生》《高效能人士的时间和个人管理法则》，简书分享了读后感。要说明下的是，近日才知道微信熊猫精读打卡不算积分。不过没关系，自己有收获就好。
4.冥想也坚持的还可以，且自己越来越喜欢，感觉很放松，所以会继续保持。
5.英语8月份只学了前半个月，后面断了后就没有再学。主要也是每天晚上时间太紧张了，上班又比较忙。后面考虑要怎么学。
9月计划
在坚持每天早睡早起、运动、冥想、阅读、写作以外（周末两天可以根据实际情况调整），增加了家里物品的断舍离，还有每天做（吃）早饭，以及周末自己动手做饭。
还有英语的学习，还是要重新开始，每天都要学30分钟以上（早上8点前），有时间就多学会儿，时间紧就少学点，但不能断掉。就从今天早上开始。感谢我亲爱的英语老师，那么有耐心。
天气开始凉快了，本月又增加了每月至少一次的出门旅游，到外面看看走走，享受生活。
