从10.15上周四开始，到今天10.21周三共七天，特小结如下：
1.坚持每天运动一小时，周一到周五坚持游泳和跑步。周六下午骑行两小时25公里，替代跑步，周日徒步大佛寺替代常规运动。有两次夜跑，增加运动量。
2.饮食方面，每天三餐有所控制。周四晚上同学聚餐和周日晚喜宴有些超量。周一的断食也基本完成。
一周的成果，身体感觉良好，体重减轻三公斤。
游泳基地
周三下午2点称重
健身减肥一周小结(10.15--10.21)
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
