养生日记之天不遂愿

本想今天上午去中坞站桩、练功，结果天阴阴的，罢了，只在家中琢磨导引。

昨晚带孩儿吃西贝，他先来一罐酸奶，又吃了半盘果蔬大拌菜，才开始吃别的。吃着吃着肚子疼。嗯，天冷了，酸奶和拌菜都很凉，小肚子受不住了。跟他解释了一下，为什么会肚子疼，此情此景有助记忆——凉的还是少吃。现场给他按足三里，有缓解，回家灸了神阙。

从老家带来特好吃的酥梨，今天我也没敢吃，等哪天人多了，一起吃。

秋天凉燥的天气里，适合吃甘淡、润泽的东西。米粥是个好选择，这两日用紫米和大米煮粥，喝着很舒服。