最近脑子里有很多想法，但是都出现在睡前，而我又总是把自己耗得精疲力竭才去睡觉。
睡前多半想的是我怎么又熬夜了，我明明想早睡，不想胖不想脱发，为什么还是会去吃很多东西，睡很晚。为什么？今天在武志红的书《走出人格陷阱》中看到一句话：我们会按照自己的预想去发展。认为自己不可能瘦，只会越来越胖，认为自己的头发不会再恢复了。所以我才会熬夜、吃很多高热量的东西。我应该往好的方向去预期，认为自己可以瘦，可以把头发长回来。
但是如何能维持住这样的预期呢？
写了下来有用吗？记得有人说书写是遗忘，所以我费尽写下的东西，反而会因为我将想法落在了实处保留下来而被我自己从大脑里放心地清除？
所以今天早上在被窝里，我反复给自己洗脑：我可以瘦。我可以拥有茂密秀发。选择权在我自己。少吃锻炼就是瘦，多吃不动就是胖。早睡早起就是茂密秀发，熬夜就是脱发。我可以瘦，我可以拥有茂密秀发。我需要在任何时候尽量地想起来。我可以瘦，我可以拥有茂密秀发。在任何需要我做选择的时候想起来。
选择用简书写随笔是因为脑子里的想法实在是太多了，用打字来的比较快，比较能跟得上自己的快速变换切换的想法。但是不知道用打字的是不是反而因为落笔太快少了思考的时间。
很久没有写东西了。无意义。什么是意义？之前写的东西我自认为很有意义。给亲人看他们也会夸奖，但其实都不会有很多人看，也不会有陌生人点赞，除了之前写吴亦凡的那篇。但那并不是什么心得体会，之所以有流量，是因为吴亦凡。想在吴亦凡也已经凉了。说不定这篇文章会因为吴亦凡这个关键词过不了审核。这就是在线写随笔的劣势。
所以东西还是写给自己的吧。思考，记下来，改变自己思维方式，人生观、世界观、价值观在思考后发生了变化的过程。
写小说。想写小说，小说里可以进行思维实验。可以把自己变态的想法变成小说中人物的行为，也可以在小说中自我实现或给自己洗脑。比如说，我在现实生活中无法做到自律，可能因为我觉得自己还没那么胖、也没那么秃，所以没有受到刺激一定要少吃多动早睡早起。但是我小说里的人物可以从一个美女因为一些原因（我可以把我自己不爱运动还熬夜的心理原因深度剖析并戏剧化地放大）变得非常胖和秃。从一个万人迷变得自卑处处受人歧视排挤。写下她的人生观、世界观、价值观的变化。把我做不到的少吃多动早睡早起在她身上做到，也许在让这个情节自洽的过程中，我自己也可以发生人生观、世界观、价值观的变化。
