今天是宇宙公民早起上课学习的第二天，依然是在闹钟响之前就自动醒了，可见心里装着一件事，并且是带着期待的心，生物钟自动都会调整过来。
今天第二节课学习主题是《学会冥想，进入自己的感恩生态》。
在18年学习瑜伽考瑜伽教练证的时候，我就已经有接触冥想，有印度老师每天早上一小时的课程就是专门带我们冥想练习。虽然每次都有跟着在练习，但是对冥想当时还不是太了解，就是只是跟着在做，也说不上来到底做的是什么。虽然不是特别了解，但是做完冥想感觉心里每次都是很踏实。就这样接触练习冥想断断续续的，到现在也有三年的时间。
今年会更多频繁地接触到冥想，了解冥想，练习冥想的时间也更多了，今天梅校长又全方位深入的分享冥想给她带来的改变，对冥想又多了很多了解，以及它的好处和魅力。我也把冥想这件事列入自己每日重要事件的践行清单。
生命即觉察，人生即体验。情绪即人生觉察，即自由。真正的自由不是财富的自由，是情绪的自由，情绪自由才是人生的终极自由。
听完梅校长分享，虽然对老爸会有一些小意见和想法，但我还是马上给老爸发了个红包，并祝他父亲节快乐，和老爸简单的聊了几句。这个简单的举动做完之后，内心是开心的。我想做一个情绪自由的人，我不想一直活在对爸爸的这种情绪里，我想要让自己更幸福，所以我选择让自己改变，选择从给予开始。
听梅校长分享她自己的故事，以前是个特别情绪的人，会很容易因为一句话、某件小事就生气。我对照了自己，又何尝不是呢。真想抱抱曾经那个幼稚的自己，也接纳曾经那个自己。那么从今天开始，我要改变。
人生就是决定，人生就是选择，人生就是练习。那么我决定选择做个情绪自由的人，做个360度的女人，可柔可刚！
让我们真正获得的幸福的，不是我们得到的东西，而是我们想要成为怎样的人。
时常冥想，学会感恩，表达感恩，让自己活在丰盛里🧘
我是龙菲（非非），感恩梅校长，感恩各位小伙伴，爱你们❤️
