今天正好有空就找了周梵的《当你开始爱自己，全世界都来爱你》来看。一看名字就知道是标准的心灵鸡汤书，这本书是我闺蜜向我多次推荐的，说很好看，里面的一字一句都触动着她。在每次心情低落时就看，她说她总能在里面找到力量支撑着她，心情也会开朗很多。在她的“大力吹捧”下，我不免好奇这是何方神圣，竟有如此作用。
当我翻起这本书时，内心满满是好奇，头几页的内容确实很在理，有所感触。但是还没有读到一半时仅仅是三分之一，我就开始乏味了，不是苦涩难懂，而是与心情不符的东西觉的很是空洞，只有道理没有共鸣。
我就在反思我特意拿出时间来看心灵鸡汤是不是错了?深思熟虑后，确实是错了。我闺蜜是在心情低落得不到缓解的时候看，所以她大丰收。而我本来就是没事心情很平和，却专门来找心灵鸡汤看，没有引起共鸣，徒增烦恼，浪费时间。想明白后我就放弃硬着头皮看下去了，不是不看了，而是留着在需要它的时候看。
事例加道理是心灵鸡汤的标配，它主打的是在人们身处低潮之时，拉一把，帮助我们更好地走出低谷。从中可看，它起积极作用是有特定时间环境的，否则过度的喝汤只会适得其反。
现代很多人觉得心灵鸡汤是不好的书，读这种书很愚蠢。渐渐地很多想看心灵鸡汤书的人，偷偷摸摸地看，觉得难以启齿，生怕别人看到。这种想法念头都是不对的 ，因为“不管黑猫白猫，能抓住耗子的都是好猫。”能从中得到心灵慰籍，能从中有所收获，能帮助的到自己的书，都是好书，值得一读。
记得有个暑假，我闺蜜很不开心，心情很不好。我们问她原因，她跟我们说了说。原因很多，就是一堆不好的事都堆在一起，心情很抑郁。然后她又从别人那知道，她高中的死对头，人家现在过得很好，让人很是羡慕。她就觉得明明以前自己更优秀，怎么现在过成这样了，于是她内心就开始自卑了。
我们有去安抚她，试图让她开心些，可是也不知道有没有用。因为她跟我们在一起总是乐呵呵的，内心如何我们也不知道。
那个暑假过去后，她跟我们说，她心情现在逐渐平和了，会调控自己的情绪了。因为在那个暑假每到夜晚她都会找一些心灵鸡汤文看，励志自己 ，学会调控自己情绪。之后她每次心情不好时，她都会通过心灵鸡汤来调节自己。
心灵鸡汤该不该喝，取决于它对于你是不是有用的，对你有所帮助，就喝。心灵鸡汤该怎么喝，我觉得喝要有个量，适度喝。不要说喝了鸡汤，什么都解决了，想得美，它只是起一个帮助协调的作用。即使是我们日常喝的鸡汤，要想强身健体，还是得通过锻练。
