早餐
2. 第二天：小米南瓜粥 + 蒸山药段 + 茶叶蛋 + 凉拌黄瓜（生抽+蒜末）
3. 第三天：牛奶燕麦碗（加香蕉片+坚果碎）+ 水煮蛋
4. 第四天：全麦吐司夹牛油果泥+煎蛋 + 热牛奶 + 小番茄，
5. 第五天：紫薯粥 + 蒸玉米 + 凉拌海带丝（香醋+生抽调味）
6.葱油饼，烤馒头，奶酪包，披萨，焦糖馒头块，鸡蛋烙饼
7.红枣白粥，燕麦粥，小米粥，南瓜豆浆，南瓜银耳浆，山药莲子羹，白萝卜牛肉粥
凉拌菜：
酸辣；白菜棒，莴笋，豆芽，紫菜脆，腌辣椒，果味酱萝卜，菠菜大葱姜丝辣椒，菠菜蒜苗藕片姜末，西芹虾仁 ，莴笋鲍鱼片，花生碎香菜，拌青椒
咸香：芝麻盐芹菜拌莲藕片，萝卜丝，杏鲍菇，虾皮拌豆腐，虾皮拌秋葵，虾皮土豆，呛矮脚菠菜，苹果黄瓜丝糖醋盐，大葱黄瓜螺丝椒香菜，地瓜丝香菜盐，大葱姜丝菠菜，小油菜黄豆调葱油
油醋汁：藜麦萝卜苹果丝，苦瓜雪梨，红酒炖雪梨冰糖
肉菜
牛肉：
酱油水牛肉片，川味冷煎牛排，牛肉碎炒莴笋，土豆牛肉沫，水煮牛肉，碎花生肉沫，香菜辣椒杭椒，卤牛肉片芹菜苗
鱼
汗蒸鱼，豆豉香煎鲈鱼，
虾
花螺罗氏虾，韭黄虾仁，金酸汤敲虾
素汤：萝卜丝羊肚菌，茼蒿山药汤
炒菜
荠菜山药年糕，酸菜炒笋丝辣
