绝大多数家长都知道要带宝宝晒太阳，多晒太阳就是好，可是你们、你们、你们真的知道为什么要带宝宝晒太阳吗?怎么样晒太阳才是正确的吗？
万物有灵，向阳而生 ！
☀补维D3
维生素D3主要是由人体自身合成的，人体皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，变成维生素D3。
所以，晒太阳能够帮助人体获得维生素D3，从而促进钙、磷的吸收，使骨骼和身体更加健壮，预防软骨病、佝偻病。
☀增强皮肤抵抗力
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，许多霉菌在阳光下无法成活，紫外线还能有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，增加皮肤的弹力、柔软性，并可以预防皮肤病的发生，健康的皮肤不容易长痘生疮。
☀促进新陈代谢
而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。
☀调节情绪
多出门晒太阳，使人心情愉悦。缺少阳光，大脑会产生忧激素，使人困乏，情绪低落，提高生活情趣和工作效率，综合改善人体的各种生理机能。
☀退黄疸
太阳光中拥有可以帮助褪黄疸的特殊波长区段光，给宝宝晒太阳一定程度上可以褪黄疸，但是要注意保护皮肤不被晒伤。
↣↣↣正确的打开方式↢↢↢
Time：
9:00 am —10：00 am 红外线强，紫外线偏弱，促进新陈代谢
4:00 pm —5：00 pm 紫外线的X光束多，可以促进肠道对钙、磷吸收
时长≈1小时 不能一直晒，要防止阳光中的紫外线太强，晒伤宝宝娇嫩的皮肤
Tips:
❤晒太阳前不要给宝宝洗澡
人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。如果带宝宝出门前刚洗了澡，7-脱氢胆固醇就被洗掉了，也就达不到促进人体钙吸收的目的。
❤不要隔着玻璃晒太阳
据研究，透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。
❤给宝宝擦好保湿霜，避免宝宝皮肤过于干燥出现皮肤问题
❤发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，立即停止晒太阳
❤适时为宝宝增减衣物。
宝宝晒太阳过程中，要适时为宝宝增减衣物。感觉宝宝的身体发热，就可以先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，再回到阴冷的室内就容易吸收潮气，引起感冒。
❤避免阳光直射宝宝脸部及眼睛
❤晒过太阳后要及时给宝宝补水
晒太阳时宝宝会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。
