1.整理：把这两天练习的个案梳理出来，即是对整个辅导过程的回顾，也是对自己困扰的一个梳理，在梳理的过程更清晰了，感谢群内老师的陪伴和加持。
2.听书：好久没听樊登读书了，今天边做事边听了会，只是自己听完没有记一下或做个回顾时，好像听了也没记住什么内容。
3.健康：这两天坐车都很头晕，中午接上她们感觉要晕车，翻江倒海的，女儿很担心，让我赶紧闭上眼休息，也许太疲惫了，下午好好补了觉，两个娃也跟着睡了一觉。
4.爱自己：把老公给的情人节红包充值了一份闺蜜在买的内衣，一是确实好穿很舒服，二是也是对朋友的一份信任和支持，也计划把这笔钱都花自己身上。
5.冲突：晚上睡前女儿说饼干被弟弟吃了，很委屈很生气很愤怒，跑上床把弟弟爆揍了一顿，我看她没完，忍不住制止，同时批评她打得太狠了，女儿委屈地说我对她不公平，怀疑她是不是我亲生的，当时失去理智的我一堆的诉说，后来想想也许女儿在和我说的时候我能理解她并拥抱她，也许后面的事就没了，觉察当下我对她因少了一点饼干那么大情绪是无法接纳的。
6.约定：老公跑完步回来，在吃饭时我告诉他有个临时会议，老公嘟嚷了句“不遵守约定”，然后吃完饭就去公司了。对老公这么大的反应我也很无语，接下来连着两晚都有课让我心里很纠结，就按约定来吧，这样更能减少两人不舒服感。
